?没有女性伴侣的年轻都都会在家做一件事，手淫，而手淫又给年期的男性朋友们带来了快感，导致了很多男性朋友们经常手淫，那么，手淫过度怎么办呢?手淫又有那些危害呢?下面就请宁夏男科医生给大家介绍

1、心理驱使

自慰过度的男性，在受到某些小说或者影视作品中的一些情节刺激的时候，会经常产生欲念，有要自慰的想法，并在大多时候有手淫的行为，就可以认为是手淫过度。银川男科专家表示，男性每两周左右，生殖器就会充满精液，如果男性的自慰频率高于这个范围，就是自慰过度。

2、体质下降

一般情况下，适当的自慰是对男性的身体没有什么危害的，但是，如果是过度自慰的话，就很容易出现消瘦、乏力、疲劳、精神萎靡、失眠、记忆力减退、注意力不集中、容易生病等现象，就证明此时手淫已经对身体健康带来了危害，为手淫过度。

3、生殖器病变

专家指出，正常的自慰四不会导致生殖器官病变的，不过，如果男性过度自慰，导致生殖器病变的几率就会很大，常会出现局部隐痛、腰背酸痛、排尿不尽、尿道灼热、会阴部不适、下腹部肿胀、**生长异常等情况，就证明其手淫过度，已经引起了生殖器官病变。

手淫又有那些危害呢

1积参加集体活动。如打球、下棋、跳舞等，大胆地与异 往，以减少对异性的神秘感。但要尽量减少单独与异性的接触机会，尤其是在游泳、爬山等户外活动中。

2不要急于求成。要根据自己的实际情况，订出一个具体方案，先慢慢地减少手淫次数，然后逐渐地中止，来个“由量变到质变”的过程。如果突然性地咬紧牙关，下定决心“再也不干”了，那么往往会以失败而告终，从而对戒掉恶习失去信心。同时要排除任何不良因素干扰，持之以恒，以免半途而废。

3坚定的信念。确信手淫是完可以戒掉的，并且要富有事业心，将注意力构投入到学习工作中去;同时，掌握有关性知识，了解手淫的生理和心理，以及它们的次数与危害的关系，使自己的精神一直保持舒畅愉快状态。

4养成良好的生活、卫生习惯。保持外阴部清洁，减少各种因素对性器官的刺激，及时治疗包茎、包皮过长、疥疮、股癣或阴道炎等。内裤不宜过紧，被褥不宜过暖，按时睡眠，不贪床，避免在睡前看色情小说或录相以及在床上构思“色情故事”而进行性幻想。

经过上述对手淫过度怎么办，想必大家都有了新的了解，专家表示大家;总之，适度的手淫是无可厚非的。尤其是对大多数男性来说，手淫是一种享受，从激情开始，到满足结束。但是过度手淫是有害健康的，为了一辈子的性福，男性一定要注意手淫频率，万不可过度。

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