手淫心理疗法介绍

手淫，就是男性为解决自身生理问题而想出来的。男性频繁手淫会形成一种习惯，会造成男性不必要的精神负担与烦恼，严重者可导致心理上的异常以及性功能障碍，影响正常生活、学习和工作。不论偶尔手淫和习惯性手淫，都是不可取的，应努力加以克服。那么男性该如何克服手淫，请为我们介绍。

男性手淫心理疗法如下：

①正确认识性生理与性心理，了解手淫对身心的影响，消除对手淫的过度恐惧与焦虑；

②保持生活规律，按时作息，不要“赖床”，减少在床上发生性冲动的机会。

③减少性刺激，尽量不要接触有*或性内容的书刊、影视作品，交往时多谈别的，少谈与性有关的内容。

④按照渐进的原则，逐步减少手淫次数。用理智和意志控制自己的性冲动，循序渐进。已经减少的次数作为一种成功，会强化自己的意志，提高控制手淫的自信心。

以上便是对男性手淫心理疗法的方法介绍，希望通过本文的解说能够帮助到您。

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