肾虚有什么注意事项

肾虚还可以细分为肾阳虚和肾阴虚。肾虚是不少男性的烦恼之一，主要表现有畏寒肢冷、尿频尿急、腰痛、失眠多梦等。那么肾虚有哪些注意事项呢？请为大家介绍一下。

肾虚注意事项如下：

1。过度苦寒、冰凉的食物易伤肾，如苦瓜、猪肉、鹅肉、啤酒进食过多都伤肾。

2。男性接触过多的洗涤剂也伤肾，家庭应少用洗涤剂清洗餐具及蔬果，以免洗涤剂残留物被过多摄入。

3。适当运动可延缓衰老，但强度不宜太大，应选能力所及的运动项目，以促进血液循环，可改善血淤、气损等情况。散步、慢跑、快步走，或在鹅卵石上赤足适当行走，都会促进血液循环，对肾虚有辅助治疗作用。

以上便是对肾虚注意事项的介绍，希望能帮助到您。

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