炎炎夏日，酷暑难耐，为了消除热气，许多人都喜欢喝冰饮。喝冰饮料虽然舒爽，但以下几种人应该慎喝

1、经期女性

女性经期排血需要在恒定的温度下进行的，但此时女性若多吃了冰冷的食物或饮料，就容易使血液流通速度下降，继而产生血块，造成血脉不通，从而导致痛经现象。

2、激烈运动后的人

在剧烈运动后，人体血液循环往往会加速，体温会升高，如果此时吃冰饮，血管或会急速收缩，对胃肠也会造成一定的伤害。

3、老人

由于老年人的身体素质较差，喝较多冰饮的话，容易造成腹痛、腹泻等问题。如果是患有高血压、冠心病的老年人喝了温度较低的冰饮，或会加重心脏的负担。

4、儿童

夏天里许多孩童都喜欢喝冰饮，但由于他们的自控力较弱，一喝起来就根本停不下去，如果喝多了，不仅不利于肠胃，**这样，还可能会使孩子产生厌食，导致营养缺失所以，作为家长应控制其喝饮料的量。

5、孕妇

孕妇不能喝太冷的饮料，因为太冷饮料可使胃肠血管痉挛、缺血，或出现胃痛、腹胀、消化不良等现象。而且，胎儿对冷刺激敏感，喝太多冷饮或会使胎儿躁动不安。

冰饮怎么喝不伤身?

1、忌喝不新鲜、不卫生的冰饮

不要以为把饮料放冰箱就没问题因为一般的家庭冰箱是无法有效起到杀灭病菌效果的，如果冷饮放在冰箱的时间过长，饮料的安全性和都会降低，因此购买冷饮要注意看生产日期，尽量少帮衬无牌无证的小摊贩。

2、忌喝过多冰饮

炎炎夏日来一杯冰饮可以为身体消暑，但千万不能为了贪凉而喝太多一般来说，喝饮料次以150毫升左右为宜，瓶装饮料1次别超过半瓶。

3、冷饮要“慢喝”

喝冷饮切忌“一口闷”，而应慢慢饮下，细细品味，入口后可先含在嘴里，等其接近体温后再吞下，以减少冰饮对肠胃的刺激，避免寒冷影响大脑血管、咽喉等部位。

4、喝冷饮也要合适时间

为了肠胃健康，建议空腹时、刚吃饱饭后不宜喝冷饮，喝冷饮时间 选在饭后半小时，也可选在下午3点左右喝。

夏季若热得受不了，可以喝一杯冷饮或冰棍，但切记喝多，避免加重肠胃负担。总而言之，希望大家能“理性喝冷饮”，过一个健康又凉爽的夏天

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