近几年来由于白癜风这种疾病不仅对患者外貌有很大的伤害，还对心理有很大的压力，那生活当中如何有效调整白癜风患者的心理？目前大多数白癜风是完全可以 的，关键在于患者心理及治疗方法的，是否消除恐惧客观对待病情、对症下药、因病施治、彻底治疗。现在许多白癜风患者有极大的恐惧感一般患者心理有两个极端 是想找一种**药治疗第二心理上感觉白癜风是不不治之症然而导致病情严重发展，目前国内白癜风发展趋势正在逐渐上升专科专家告诉您：白癜风郑重的告诉广大患者白癜大多数是完全可以 心理上不要产生恐惧，以下就是我们的白癜风的专家对此问题进行的介绍。

1、针对白癜风这种疾病使用的按摩法治疗：紧闭双目，用自己的手指尖用力按摩前额和后脖颈处，有规则地向一定方向旋转，不要漫无目的地揉搓，这样可能擅长研究白癜风的专家郑华国还会使患者的病情加重。

2、白癜风这种皮肤疾病的患者需要做下伸展运动：伸展对消除紧张非常有益，它可以使全身肌肉得到放，也会使你的情绪放轻松。这一项运动也是对患者的治疗有益的。

3、放松反应法：找个舒适地坐在安静的地方，紧闭双目，放松肌肉默默地进行一呼一吸，以深呼吸为主，会感觉心情舒畅多了。

4、作5分钟的遐想：放掉烦忙的工作，闭上双眼，抱弃一切，给自己的5分钟的时间作下遐想吧。

5、去宽敞的地方走走;离开你的办公室，离开你的工作桌，去个宽敞的地方走走，看看外面的事物，心情会放轻松许多。

6、纸条法：如果感觉真的很心烦的话，那么请拿起笔和纸，一口气将所遇到的不愉快统统写下来，写完后那张纸撕下扔掉，一切烦恼都消失。

7、听听音乐：找几首自己喜欢的音乐，听听音乐，融入到快乐的气氛中去。

8、下面白癜风教白癜风的患者们，把气都呼出闭眼慢慢均匀吸气什么也不要想憋住气，默数3下将气均匀呼出，要把胸中的气呼的干干净净。在呼气时，想象把一切所想全都伴随着呼出的气一起被你呼出。一次不行的话可以多试几次。对任何不稳定情绪都可很有效的哟。而且这种方法对白癜风这种疾病的病情也很有效果。

广大的白癜风患者是不是做完以后有没有发现自己的心情好多了呢，举手之劳的动作要多做几次哟，心情好了，一切都坦然面对了，相信一定会战胜白癜风。在此我院全体医护员工预祝广大白癜风患者早日康复。

13195

背靠首都，踏在传统医学深厚积淀之上，面朝国际，严格按照世界卫生组织WHO诊疗规范建立，以白癜风精品诊疗为核心，以中西医结合为特色的现代化、创新型白癜风专科医院。 创新服务理...