.雀斑是具有很大遗传性的。据调查，雀斑是一种显性基因，父母仅有一方拥有雀斑的遗传基因，子女就有很大概率患上。同时雀斑对于患者心理上也带来了很大的压力。很多人对长在脸上的雀斑不在乎，认为是没有办法治的。其实不然，我们可以通过在生活中护理来淡化雀斑，使得病情得到缓解。那么具体该怎么做呢?下面请专家为大家介绍。
雀斑大多都长在面部，是鼻部和两颊，有时可能会累及颈、肩、手背等暴露部位，非暴露部位无皮疹。形状是浅褐或暗褐色针头大小到绿豆大斑疹，圆形、卵圆形或不规则。不均匀的分布在面部。
养成良好习惯助于淡化雀斑。淡化雀斑不仅可以靠食疗，药疗。良好的生活习惯也可以助于淡化雀斑。所以，在日常生活中，雀斑患者要注意养成良好的生活习惯。那哪些好习惯有助于淡化雀斑呢?
1、防晒，色斑怕日晒。日光的暴晒或X线、紫外线的照射过多皆可促发色斑，并使其加剧。外出时戴上遮阳帽，准备好遮阳伞，必要的时候可以涂抹防晒霜。
2、戒掉不良习惯，如抽烟、喝酒、熬夜等。多喝水、多吃蔬菜和水果。注意休息和 充足的睡眠。睡眠不足易致黑眼圈，皮肤变灰黑。
3、避免刺激性的食物：刺激性食物易使皮肤老化。尤其咖啡、可乐、浓茶、香烟、酒等。吃得越多，老化会越快，引致黑色素分子浮在皮肤表面，使黑斑扩大及变黑。
4、保持良好的情绪。精神焕发则皮肤好，情绪不好则会有相反的作用
温馨：以上对于雀斑的，希望对患者有帮助。雀斑患者需提高对日常护理工作的重视，以免病情会出现加重的情况。这样不仅会给患者的皮肤造成更严重的伤害，而且还很有可能会增加后期的 难度。以上就是的介绍，如有更多需要了解，可以上方.
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