随着现在科学技术的发展，不断增加你的电子产品影响着我们的睡觉及其作息时间，许多白癜风病人不敢出门，成天在家玩电子产品，作息时间远远不够。关于白癜风而言，除了医治以外，合理安排本身的作息时间是很重要的，为了加强留意，请我们看看以下介绍。

专家指出，白癜风患者的良好的作息时间也是疾病护理很关键的一部分，对于白癜风患者而言， 每晚11时到第二天晨1时睡觉，中午11时到13时睡两个小时，这对于疾病的康复有很大的帮助。

其次，跟随季节性：夏天 晚睡早期，冬天 晚睡晚起。对于白癜风患者而言， 在太阳升起之前起床。这对于疾病的治疗很有帮助。

再次，头向北，脚朝南。人体时刻都收地球磁场的作用，尤其是在入睡的时候，大脑同样受到磁场干扰。白癜风患者睡觉时采取头北脚南的姿势，使磁力线平稳地穿过人体，可以**限度地减少地球磁场的干扰，这样可以使得患者睡的更加舒畅。

另外，睡觉的姿势要适宜：白癜风患者在睡觉时， 呈弓状，可以有效减小地心引力。由于人体心脏多在身体左侧，右侧卧可以减轻心脏承受的压力，睡觉是双手不要放在心脏附近。

对于白癜风病人而言，制定好平常生活中的作息时间是非常重要的，我们不要整天对着电子产品。别的，在医治白癜风的时候，除了积极选用合理的医治外，还要注意生活中对于白癜风的留意事项，要摄生合理的饮食习惯，要积极与医师本身病况，遵从医师吩咐，相信白癜风疾病会及早恢复的。

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