疾病康复与日常饮食密切相关，白癜风也一样。能坚持早晨起床后喝一杯水，是所有医生的好习惯，但这杯水中也藏着大学问，喝对了有益健康，喝错了反而会成为身体的负担。状态欠佳的身体，如何能更快康复白癜风呢?

挑“水”才是关键

白开水，无

白开水适合所有人群，早上一杯白开水准没错，但切勿一次性喝太多。白开水没有热量，不仅能有效补充体内水分，还可以让血液迅速得到稀释，促进血液循环，让人更快地清醒过来，是绝大多数人的 。对于白癜风患者来说，也非常合适，不怕胡乱摄入而影响病情康复。

蜂蜜水，促排便

对于排泄问题的患者来说，蜂蜜水有着非同寻常的功效，蜂蜜能有效可以刺激肠蠕动，帮助顺利排便。但由于含糖过高，并不适合糖尿病患者和肥胖人群。

柠檬水，不合适

虽然说维C含量并不高的柠檬对白癜风患者来说并不存在大的影响，但是如果空腹喝下一杯加了新鲜柠檬片的温水，反倒会起到美白养颜的作用，抑制黑色素生成，对治果就不利了，因此，有这习惯的患者，要避免了

淡盐水，不

因为盐有着利用渗透压的特点起到杀菌消炎作用，所以不少老人会坚持清晨一杯盐水的习惯，喉咙痛或生病时也会不断的摄入淡盐水。但是，由于现代人钠摄入量过多，在身体不缺少盐的情况下再喝淡盐水，会增加盐的摄入，反而让人觉得口干舌燥，并不利于康复健康。

尤其是本身患有高血压、心脑血管疾病、肾功能异常的人，更不要将淡盐水作为起床后的 杯水，因为早晨是人体血压升高的 个高峰，喝盐水会使血压更高。

这样“喝”对康复有利

温度

温度也是非常关键的，决定着晨起 杯水利与弊的首要条件，并不是晨起一杯水就有好处。如果早起喝过冷的水会使胃肠黏膜突然遇冷，从而使原来开放的毛细血管收缩，引起胃肠不适甚至腹泻，影响一整天的健康状态，也会导致后面的药物吸收不完全，直接影响白癜风治果。

过烫的水也不，因为高温度的水进入食道，易破坏食道黏膜，甚至增加食道癌风险。

因此，水温建议与体温大体相当即可，其实很简单判断，只要入口时不感觉凉，也不会感觉暖就差不多了这杯水的温度好了，帮助就达到80分了。

水量

因为刚起床，感觉非常口渴，但是摄入水量后，身体并非马上就达到满意状态，大致需要3分钟才会已经喝“够”了，所以，并不能一直喝，直到不渴为止，喝太多会冲淡胃液，影响早餐食物的消化，喝太少起不到健康作用，不管过多还是过少，都会影响药物吸收，一般建议喝200毫升左右。

如果身体本身就患有肾脏疾病或某些代谢性疾病，则应遵循医生指导，以免给身体造成负担，加重原有疾病。

时机

不少人半夜起来也直接喝水，早上起床也直接喝水，其实这样比不喝更危险。由于一整夜停止进食，口腔经过发酵和细菌增生，这时一杯水喝下去，会直接把细菌冲入到消化道中，极有可能引起肠胃炎，对健康造成一定的威胁。晨起喝水的时间应该在洗漱完后。

速度

猛喝水和舔着喝水也并不正确，不少人习惯大口猛喝，但这种饮水方法对健康并无好处。大量喝水会迅速稀释血液，增加心脏负担，也容易把大量空气一起吞咽下去，容易引起打嗝或腹胀。

大家：喝水虽然每天都在进行，但这并非是任务或只是一件事情，是关乎到身体健康的一项重要工作。正确喝水不仅对白癜风康复有极大帮助，对保持身体健康也起着决定性的因素，希望大家能认真学会

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