? 毛囊型白癜风多发于头部、眉毛等毛发处，是白癜风病型中比较难治疗的一种，得了毛囊型白癜风的患者要积极治疗，注意休息，但是很多患者不知道如何休息才是好的休息习惯，也不知道需要养成哪些好的作息习惯。

白癜风具有明显的顽固性和**性，因此，对于白癜风患者来说，除了积极配合医生治疗外，日常生活中的保健工作必须要重视白癜风治疗基地专家告诉你：良好的睡眠是身体健康的基础。白癜风患者应当寻找适合自身的睡眠规律，以放松身心，恢复病体。下面由专家为您讲解：

1、合理膳食，注意休息。根据白癜风患者病情和身体状况，多进食高蛋白、低脂、低糖和维生素B族含量高的食品，小心有的食物可加重病情。注意休息，劳逸结合，睡眠充足。多参加有益身心健康的文体活动，但娱乐时间不宜过长，运动量不宜过大。

2、避免精神创伤或生活压力过大。精神创伤或生活压力过大是白癜风发病诱因，白癜风的发病或病情的加剧常可发生于紧张性事件之后。要避免精神创伤、疲劳过度、思虑过度、病后忧心忡忡、寝食不安、彻夜不眠等情况。精神紧张、忧郁不仅可能诱发白癜风，还可使原有白癜风扩大。

3 睡眠姿势张弛有度。白癜风睡眠身睡如弓效果好，向右侧卧负担轻。“睡如弓”能够减小地心引力对白癜风患者机体的作用力。由于人体心脏多在身体左侧，右侧卧可以减轻心脏承受的压力。同时，睡眠时双手不宜放在心脏附近。“子午”睡眠事半功倍。传统中医理论认为，子晚11时到第二天晨1时、午白天11时到13时两个时辰是每天温差变化**的时间，此时白癜风患者需要适当休息。

4 睡眠时头北脚南。人体随时随地都受到地球磁场的影响，睡眠过程中，大脑同样受到磁场干扰。白癜风患者睡觉时采取头北脚南的姿势，使磁力线平稳地穿过人体，可以**限度地减少地球磁场的干扰，使睡眠更加香甜。顺应季节规律。春夏应“晚卧早起”，秋季应“早卧早起”，冬季应“早卧晚起”。白癜风患者 在日出前起床，不宜太晚， 睡眠时间为每天8小时左右，身体偏弱者可适当增加睡眠时间。

以上就是专家为您讲解的，希望患者能够了解。

济南市白癜风医院坐落于北园大街三孔桥，是一家以白癜风疾病为防治对象、集预防、医疗、康复为一体的专业医疗单位。医院始终坚持学科理论研究与临床诊疗实践的统一，围绕“以病人为中心、以疗...