遗精是每个男性都会出现的情况，每月有那么两次遗精属于正常生理现象，无需过于担心。但是如果经常遗精，那么就很有可能是你的身体出现异常的征兆。那么，频繁遗精应该怎么办呢?下面就让长沙泌尿医院专家为大家做介绍。

专家介绍:缓解频繁遗精的方法有很多，下面为大家介绍一下：

1、对于遗精的问题不要有太大的思想包袱。因为如果给自己压力越大可能会导致遗精更频繁，造成恶性循环而不能自拔。

2、生活习惯上要有规律。尤其在性生活频率上要注意。还有就是多参加一些活动，驱散在性问题上的注意力

3、多食用一些壮阳食物，如韭菜子、核桃仁炒猪肾、莲子、百合、猪肉等等根据自己喜欢

4、注意自己个人卫生。尤其是性器官的卫生和勤换内裤。

5、注意改善自己的睡眠习惯问题。如：睡眠姿势尽量溅洒后俯卧位、睡觉前不饮酒和不吃刺激性食物、睡前不要长时间的泡热水澡、睡觉前不要剧烈运动等等。

泌尿专家温馨：以上介绍的方法只能缓解遗精，但是不能**不能治疗遗精。如果遗精的次数很频繁，切勿拖延，一定要及早就医，查明原因对症治疗，从根本上解决频繁遗精。在这祝愿每一位患者都能尽早摆脱疾病的烦恼

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