很多人都想知道抑郁症怎么去治疗，其中比较容易接受的就是通过食疗来调理，下面由精神科的何炳华主任介绍两款药膳，材料简单制作方便，具有安神镇静的功效，对抑郁症患者来说是比较有功效的。关于抑郁症怎样治疗，还有很多非药物治疗方式。

一、自我保健疗法

1、头部按摩：每天按摩太阳穴，百会穴数次，用保健木梳梳头10分钟左右，一定要 心情舒畅，忘记烦恼，打消思想顾虑。

2、填脐：取酸枣仁，研为细末，置肚脐中，外用伤湿止痛膏固定，一天换一次。

3、敷足穴：取朱砂，加浆糊适量调匀，置于伤湿止痛膏上，贴敷于脚心涌泉穴上，包扎固定，每晚1次。

4、足浴：磁石，菊花、黄芩、夜交藤，水煎2次，去渣取汁，倒入浴盆中，趁热浸洗双足1530分钟，每晚1次。

二、抑郁症的食疗方法

1、药粥：取大枣，元肉，大米，砂糖适量。先取大米煮粥，待沸时加入大枣、元肉，煮至粥熟时，调入冰糖，再煮一、二沸即成，每日1剂。

2、汤品：取大枣，小麦，冰糖，先取大枣、小麦水煎去渣取汁，纳入冰糖烊化顿服，每晚1次。

温馨：上面文章讲到的就是一些非药物治疗抑郁症的办法，希望对大家有所帮助，在生活中多加注意，也会对自己的心情方面舒亚方面都有一定的帮助，如果还有需要咨询的地方都可以窗口进行了解。

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