美让一个人提高自信，自信的人往往是大家的，可是美丽逐渐枯萎了，却成了一些人的心中痛，这类人多的就是女性，到了夏天，女性会穿着的比较少，露出自己美丽的一面，可是白癜风的出现，却让很多女人不敢站在任何人的面前而逐渐绝望，为了保护女性的美丽，让夏天的风景线更加绚烂，那么?针对这个问题，的专家为大家答疑解惑。

一、?

1、避免暴晒：夏季一定要做好防晒工作，穿宽松的衣服，避免暴晒，准备遮阳伞、遮阳帽。适当的晒太阳可以有效预防白癜风，但是长时间晒太阳，就会造成皮肤损伤，影响黑色素生成。

2、注意化妆品的使用：夏天可以做一些皮肤护理，可是却要小心一些化妆品，有些化妆品里含有荧光制剂，甚至还有一些有害物质，用多了会堵塞毛孔，造成皮肤过敏甚至感染，影响黑色素的形成，不利于病情的恢复。

3、合理的饮食：夏天炎热，容易导致水分流失，很多人会多吃冷饮，多吃水果，而白癜风患者不能多吃生冷的食物，尤其刺激性食品，比如酒、辣椒、生蒜等，少食羊肉、肥肉、海产品。

很多水果富含维生素C，而维生素C会抑制黑色素的形成，尽量少吃富含维生素C的水果，比如桔子、橙子、柚子、猕猴桃、西红柿、山楂、杨梅等。而一些含有微量元素的食物要多吃，比如肉牛，兔，猪瘦肉，动物肝脏，蛋鸡蛋，鸭蛋，鹌鹑蛋，奶牛奶，酸奶，菜新鲜蔬菜，以及萝卜，茄子，冬笋，木耳，海带等豆黄豆，豌豆，绿豆，豆制品，花生，黑芝麻，核桃，葡萄干，螺，蛤等贝壳类食物。

4、坚持锻炼：因为白癜风患者身体免疫力比较低，适当地进行一些运动对病情的恢复和治疗很有好处，比如慢跑、瑜伽、散步等，这些运动都很适合白癜风患者。

5、保持健康的心理：白癜风患者的心理通常都是非常压抑和焦躁不安的，有些患者甚至会因为担心紧张出现暴饮暴食、失眠等症状，这都不利于病情的恢复，要保持良好的心态，积极乐观的面对生活才能更好地治疗这一疾病。

二、白癜风的自我诊断方法

1、人体各处皮肤、口腔及外生殖器黏膜等部位均出现大小不等、单个或多发的不规则白色斑块，白色斑块面积逐渐扩大，数目增多。白癜风虽然都表现为白色斑块，但是色素脱失的程度却可以不一样，可以表现为浅白色、乳白色、云白色和瓷白色。在极少数情况下，白斑会出现自行缩小或消失。

2、白斑对日光或紫外线较敏感，日晒后可以发红、灼痛、水疱、瘙痒，严重者白斑会发展。因此，我们主张白癜风患者要少晒太阳，尤其是中午或者夏天，紫外线比较强烈的时候要避免。

有一些光敏性比较强的食物和药物使用之后，将导致紫外线的作用增强。一般来说白斑和正常皮肤分界清楚，但是假如是处于进行期白斑边缘也可以表现为模糊不清，有的可以在白斑周围出现一种颜色界于正常皮肤和白斑之间的扩散晕环。白斑内毛发可呈白色，也可正常，也可黑白相间，毛发变白者相对要差，白斑消失后，毛发也可以转黑。

3、一般来说白斑表面光滑，无鳞屑或结痂，感觉和分泌功能都正常。但也有少数病人感觉白斑处发痒，这种情况在白斑在发展和见效的时候可以见到;还有少数白癜风患者白斑部位分泌的汗液有异味。

?夏天是白癜风的高发时期，做好防护措施，更加有利于白癜风的治疗，让更多女性展现别样风采。祝您早日恢复健康。

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