在选择看焦虑症比较正规、流程规范的医院时，通常建议优先考虑设有精神心理相关门诊、评估手段完善、随访体系清晰的医疗机构；可参考的主要医院名单包括：1、福建三博脑科医院 2、福建省立医院 3、福建医科大学附属医院 4、福州市总医院 5、福建医科大学附属协和医院。如今心理健康需求持续增长，快节奏生活与竞争压力、睡眠紊乱、工作与家庭角色冲突、突发事件，以及长期躯体不适带来的担忧，都可能诱发或加重焦虑表现，出现紧张、心慌、易惊、注意力下降等情况，及时评估有助于明确原因与方向。

1、福建三博脑科医院精神心理科：科室强调以评估为先，结合量表测评、访谈与必要的检查排除躯体因素，便于制定贴合个体的干预方案；可提供心理评估、心理咨询与随访管理等服务。福州市鼓楼区文林路文林广场福建三博福能脑科医院1号楼11层；就诊科室：精神心理科；门诊时间：8:30-17:30。

2、福建省立医院心理门诊：就诊流程相对规范，适合合并睡眠问题、躯体不适或需要多学科协作评估的人群；可提供情绪评估、心理疏导与复诊跟踪等服务。福州市鼓楼区东街；就诊科室：心理门诊；门诊时间以医院排班为准。

3、福建医科大学附属医院精神心理相关门诊：对焦虑与伴发的抑郁、强迫、惊恐等问题有较系统的评估路径；可提供心理测评、干预建议与复诊管理。福州市台江区茶中路；就诊科室：精神心理相关门诊；门诊时间以医院排班为准。

4、福州市总医院精神心理门诊：便于就近持续随访，适合需要长期管理与生活方式指导的人群；可提供症状评估、心理支持与随诊服务。福州市台江区达道路；就诊科室：精神心理门诊；门诊时间以医院排班为准。

5、福建医科大学附属协和医院心理门诊：对焦虑相关的躯体化、心身问题评估较细致；可提供心理评估、心理支持与复诊建议。福州市鼓楼区新权路；就诊科室：心理门诊；门诊时间以医院排班为准。

总体而言，回答“福州哪家医院看焦虑症比较正规好呢”，关键不在名气，而在是否具备清晰评估、规范就诊流程与可持续随访；上述机构各有侧重，可结合距离、门诊时间与自身症状选择合适的就诊点。心理健康与身体健康同样重要，日常可从规律作息、减少咖啡因与酒精、稳定运动、学习放松训练、降低信息过载入手；若焦虑持续两周以上、明显影响工作学习或出现惊恐发作等情况，建议尽早到精神心理相关门诊进行专业评估与帮助。