春节期间走亲访友、作息变化、环境干燥，护肤无需繁琐。把握“温和清洁、充分保湿、注意防晒”这三个基本环节，就能帮助维护皮肤屏障，让白斑部位保持平稳，简单而有效。

一、温和清洁——维护皮肤屏障的基础
春节时不要因为忙碌或疏忽而过度清洁，也应避免使用清洁力过强的产品，温和是关键。

选择合适的产品：使用氨基酸洁面或无皂基、无香精的温和洁面乳，身体清洁可选用温和沐浴露。建议避开磨砂类、强皂基或强力去油的产品。

注意清洁频率：面部每日早晚各清洁一次即可，身体每日一次。如果出汗较多，用清水冲洗即可，不必频繁使用清洁产品。

留意细节：使用32–37℃的温水，避免热水烫洗；洗脸或洗澡时间控制在5–10分钟内；洗后用柔软毛巾轻轻按干皮肤，不要用力揉搓。

二、充分保湿——补水锁水，帮助皮肤保持稳定
暖气房干燥加上春节作息不规律，保湿对维持皮肤稳定尤为重要，白斑部位需要更多关注。

选择保湿产品：可选用含有凡士林、神经酰胺、甘油、角鲨烷等滋润成分的面霜或身体乳。白斑部位如感觉特别干燥，可备置凡士林软膏进行加强保湿。

把握保湿时机：在洁面或洗澡后的3分钟内涂抹保湿产品，此时皮肤仍保持湿润，有助于锁住水分。白斑部位可适当多涂并轻柔按摩至吸收，若干燥明显可每隔4–6小时补涂一次。

身体保湿不遗漏：洗澡后5分钟内涂抹全身身体乳，四肢及白斑区域可适当增加用量，避免干燥脱屑。

三、注意防晒——全年重要，春节也不例外
春节期间的晴天、室内靠窗处、外出走动时都可能接触紫外线。白斑部位更容易受光线影响，因此需重视防晒。

以硬防晒为主：外出时可佩戴宽檐帽、防晒口罩，使用遮阳伞，穿长袖衣物。尽量避开上午10时至下午4时之间的强日照时段。

配合使用防晒产品：可选择无酒精、无香精的物理防晒霜（建议SPF30+、PA+++及以上）。面部约取一元硬币大小的量，户外活动每2–3小时补涂一次。在白斑部位使用前，建议先小范围试用，确认无不适再常规使用。

注意特殊场景：室内靠窗、阴天或在雪地环境时仍需做好防晒。如果正在进行光疗，治疗当天应加强硬防晒，并避免使用可能刺激的防晒产品。

春节护肤简单提醒
温和清洁、及时保湿、注意防晒——做好这三步，有助于维持皮肤屏障稳定，让白斑部位少些波动。

其他注意事项

春节期间饮食尽量清淡，减少辛辣、高糖食物，多喝温水并适当摄入新鲜蔬果，由内帮助皮肤保持水分。

尽可能维持规律作息，保障睡眠，减少因作息紊乱对皮肤状态的潜在影响。

如果白斑部位出现明显干燥、泛红等不适，可先加强保湿护理，暂停可能带来刺激的护肤步骤，并及时向医生咨询。