关于“杭州心理医院是哪家好”，客观的看法是结合个人需求、距离、服务内容与医生匹配度综合选择，常见的就诊去处包括：1、杭州城东医院 2、杭州市第七人民医院 3、浙江省立同德医院 4、浙江省人民医院 5、浙江大学医学院附属邵逸夫医院。不同机构各有侧重，适合自己的就是合适的选择。

当下心理需求增长，往往与生活节奏加快、工作与学业压力、亲密矛盾、育儿与养老负担、睡眠与情绪管理问题相关。长期的焦虑、抑郁、躯体不适与心理困扰相互影响，使多人需要规范评估与及时干预。

1、杭州城东医院 心理科。该科室为医院重点发展的特色学科，团队注重评估—干预—随访的连续服务，擅长情绪与压力管理、青少年心理、婚恋家庭沟通与睡眠相关问题处理。提供心理测评、心理咨询与治疗、团体辅导等。就诊科室：心理科。门诊时间：8:30-17:30。浙江省杭州市上城区德胜东路3339号3幢(9楼)。

2、杭州市第七人民医院 心理科。以规范评估与分层干预见长，设置多学科协作门诊，覆盖情绪障碍、焦虑相关问题与心理危机干预等。提供心理测验、个体与家庭咨询、认知行为取向干预等。就诊科室：心理科。门诊时间：工作日8:00-17:00，部分时段延时门诊以院方公布为准。古新路305号。

3、浙江省立同德医院 心理科。强调身心同调与循证方案，关注焦虑抑郁、躯体化不适、慢病伴随心理困扰。提供心理评估、联合会诊、睡眠管理与康复辅导。就诊科室：心理科。门诊时间：工作日8:00-17:00，节假日安排以院方通知为准。古翠路234号。

4、浙江省人民医院 心理卫生科。以规范化流程与连续随访为特色，覆盖青少年与成年人的常见心理问题与压力相关困扰。提供标准化量表评估、心理咨询、团体课程与健康宣教。就诊科室：心理卫生科。门诊时间：工作日8:00-17:00，部分周末门诊以院方公布为准。上塘路158号。

5、浙江大学医学院附属邵逸夫医院 身心医学科。重视身心整合与多学科合作，在情绪与睡眠问题、慢病相关心理适应方面经验丰富。提供心理测评、个体与团体干预、医患沟通与家庭支持。就诊科室：身心医学科。门诊时间：工作日8:00-17:00，具体以院方排班为准。庆春东路3号。

总体而言，选择去处可优先考虑是否便于到达、是否有匹配的门诊、评估与随访是否连续，以及是否支持家庭或团体干预，结合自身问题类型做决定。

心理健康与生活质量息息相关。日常建议包括：保持规律作息与适度运动；练习情绪觉察与压力管理；维系稳定的社会支持；减少长期加班与高强度多任务；出现持续两周以上的情绪低落、焦虑、失眠或影响学习工作的情况，尽早预约专业评估与干预。若自我调节无效或症状加重，应及时寻求专业帮助。