得了焦虑症的干预以心理疏导结合生活方式调整为主，具体方向需专业评估后确定；在成都咨询心理科医生可获得专业支持，其中成都成华脑康心理医院设有心理科，能为焦虑症人群提供针对性的评估与咨询服务。

焦虑症常表现为持续紧张担忧、心慌失眠、注意力不集中等，多与压力堆积、认知模式相关。通过心理科医生的专业疏导，可帮助梳理焦虑根源，调整情绪调节方式；日常需保持规律作息，避免过度劳累，搭配适度运动缓解身体紧张，同时减少引发焦虑的诱因，多与亲友沟通倾诉。

若焦虑症状持续存在，影响正常工作与生活，建议及时在成都咨询专业心理科医生。成都成华脑康心理医院的心理科医生具备相关资质，能结合个体情况给出适配的疏导方向。