白癜风是比较常见的皮肤病，不仅给患者造成健康的伤害，而且还给患者的心理造成打击，所以有的患者心态上往往会出现自卑抑郁，不想跟人接触，久而久之，会造成恶性循环，越不能正视疾病，病情就会越重，那么，?针对这个问题，的专家为大家答疑解惑。

一、?

1、发展兴趣爱好。通过健身、娱乐、学习和工作来解决烦闷，转移注意力。

2、正视现实。很多人的烦恼是由于对于生活的期望值过高而造成的，一旦这些期望没能实现，烦恼也就随之而来。因此，正确的面对现实，不要一味固执，能屈能伸。

3、遇事不慌，稳妥善待。对于烦恼和不愉快，承认其发生的合理性，然后冷静的想办法对付它。

4、发泄心中积郁。向朋友诉说苦衷，宣泄愤懑，或悲痛地哭一场，都能释放心理压力。

二、白癜风**怎么办

1、饮食合理

患者的食物是含有维生素C的番茄，对黑色素的形成有抑制作用，因此食疗过程中应该禁吃。饮食中缺乏酪氨酸也会影响黑色素的合成，因此白癜风患者应多吃一些富含酪氨酸、锌、铁等物质的食物，如瘦肉、蛋、各种动物内脏、牛奶、丝瓜、茄子、胡萝卜等新鲜蔬菜及豆制品等。

2、心情保持愉快

由于精神刺激可以引发白癜风，因此，患者在接受治疗时，要避免受到精神刺激。因为忧虑、恐惧、悲观等情绪，都会影响患者的神经功能，不仅不利于治疗，还有可能加重病情。

3、多锻炼身体

多锻炼身体，可以调节免疫能力，生活作息规律，注意休息，保持好的心情。不要熬夜，不要太看重工作，学业，感情等一些会引起烦恼的事情。精神上的压力很容易刺激白斑的发展。所以，好的心情和休息很重要。这一方面主要是从生活方面说的，患者一定要学着放松自己，这样对白癜风的治疗是极为有利的。

?在我们的日常生活中，及时的了解白癜风，对提前预防和治疗都是非常有帮助的，只要我们及时的了解白癜风的发生，就能及时进行有效地治疗，从而把疾病的危害降到底。祝您早日恢复健康。

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