近年来，脑梗患者逐渐上升，给人们敲响了警钟。过去只有中老年患者，现在有很多20-30岁的年轻人，年轻人的趋势非常明显，这让人们越来越担心。和许多疾病一样，脑梗塞也是由“进食”引起的。

脑梗塞是什么?

它现在被称为脑梗塞，包括短暂的脑缺血发作、脑血栓形成、脑栓塞等，约占脑血管疾病的75%。它是脑血管疾病中常见的一种，属于中风范畴。由于脑动脉瘤狭窄或阻塞，局部血流减少或突然中断，导致脑动脉血液供应和氧气供应减少，进而对血管内皮细胞造成损伤。这种状态持续一段时间后，会出现脑组织坏死或细胞死亡。与脑出血相比，脑梗塞进展缓慢，通常在几小时或1~2天内出现高峰，少数患者发展缓慢，几天后出现高峰。

脑梗塞发病前，身体有四种表现。

1.突然头痛

根据医学数据，近70%的脑梗塞患者会因短期脑供血不足而严重头痛。过多的脂质会阻碍血液循环，导致脑供血和氧气供应不足。如果一周内频繁发生，建议及时去医院检查。

2.打哈欠

脑梗塞患者经常睡眠不足。即使他们晚上好好休息，他们白天仍然会有异常的睡眠，甚至在噪音的干扰下入睡。许多人因脑供血不足而头痛和头晕。

3.语言功能障碍

高脂肪会导致脑血管阻塞，使语言控制中心失去对大脑的控制，面部肌肉也会发生相应的变化，患者经常出现舌硬、口干等症状。

4.视觉模糊

缺血性脑组织也会影响视网膜的血液供应。在短期缺血状态下，视网膜经常出现黑蒙，突然失明，但然后恢复正常。这种症状在脑梗塞发作前几天尤为明显。

为了预防脑梗塞，我们应该避免吃两件事，多做两件事

(1)膨化快餐

方便面薯片等垃圾食品含有大量反式脂肪酸，可正常消化，但体内长期残留会转化为脂肪，导致血管堵塞，影响正常血液循环，增加脑梗塞的发生率。

(2)高盐食品

如今，每个人不仅增加了饮食结构，而且还添加了添加剂和过量的盐来改善口味。过量摄入高钠食物会增加肾脏负担，增加动脉硬化的风险，增加心血管疾病的风险。

两件事很重要，做好脑梗塞不来找你!

一，工作重点：脑营养补充：

提取枫苷中含有的神经酸可以改善脑功能，促进神经细胞的非特异性，防止神经细胞衰退，延长寿命，防止神经细胞衰退。这不仅可以促进神经中枢的发展，还可以改善阿尔茨海默病、脑梗塞、失眠等脑部疾病的疗.效，经常服用可以保护人的大脑免受外部损伤，增强中枢神经功能。

二，坚持体育锻炼。

高脂肪人群应坚持慢跑、健身、游泳、骑自行车等运动。运动可以加速人体的新陈代谢，促进血液循环，加速废物排泄。