静脉曲张是一种非常常见的血管疾病。这种疾病有很多部位，其中下肢的发病率明显高于其他部位。许多患者在患上下肢静脉曲张后不能及时采取措施治疗，因为他们不了解自己的病情。随着疾病的发展，症状不仅会更加严重，而且治疗起来也会更加困难。目前，治疗下肢静脉曲张的方法有很多。在科学治疗的同时，应该注意日常预防。让我们了解一下具体的方面。

1、每个人都必须戒掉吸烟的习惯，吸烟是导致静脉曲张的重要因素。

2、每天晚上，检查你的小腿是否肿胀。睡觉时，抬起双腿，保持舒适的姿势。不要让你的腿僵硬，这会适得其反。

3、避免长时间站立或坐着。你应该经常抬起你的脚，放下你的运动，或者如果可能的话，小走一会儿。养成每天躺几次，把腿抬高到心脏以上的习惯，保持膝盖弯曲。

4、预防静脉曲张，保持脚部和腿部清洁，避免受伤。如果腿部皮肤干燥，请按照医生的指示服药。

5、保持正常体重，不要过重，过重会导致腿部静脉负担增加。避免重物超过20磅(约10公斤)。

6、假如裤带太紧，会造成下血流不畅，会使血流积聚在下肢，充满静脉，造成静脉曲张。

7、大多数现代女性都有穿高跟鞋的习惯。高跟鞋可以防止小腿肌肉的收缩和放松。穿高跟鞋会收紧小腿肌肉，血液流动不能顺畅地从脚流回膝盖，从而沉积在静脉中，导致静脉扩张。