保护身体的健康是需要养成良好的生活习惯，做到习惯成自然。很多疾病的高发与人们的日常生活脱不了关系。前列腺炎作为常见的前列腺疾病之一，引起其病发的原因很多，不良的生活习惯是其中一大主因。因此，提前做好预防十分重要。泌尿专家表示，其实前列腺炎的预防在男性的日常生活中就能做到，关键是要坚持到底。

那么，日常生活中如何预防前列腺炎?

1、忌饮食不规律，吃刺激性食物：酒类、辣椒等食品对前列腺和尿道具有刺激作用，可出现排尿过程中尿道不适或灼热症状，并引起前列腺的血管扩张、水肿或导致前列腺的抵抗力降低。

2、避免习惯性便秘：前列腺的后部紧贴着直肠，如果便秘，粪块在直肠中向前挤压前列腺，使其局部血循环障碍。

3、忌久坐：久坐会使前列腺的压力增大，腺体体位水平位置之上，与尿道处于同一个水平线，而尿中常常带有细菌，这是细菌逆行进入前列腺就很容易造成炎症。

4、避免着凉：影响前列腺部位的血液循环，易诱发前列腺病的发生。

5、避免性生活过频：性生活不宜太频繁，因为性生活时前列腺要大量分泌前列腺液，所以要充血，水肿，肌肉收缩，需24到48小时充血水肿才能消除。

6、勤锻炼：应坚持适当的体育锻炼，可以改善血液循环，对提高免疫力、预防前列腺炎的发生很有意义。

7、注意个人卫生：男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液多，阴部通风较差，因此容易藏污纳垢，局部细菌会乘虚而入，容易导致前列腺炎、前列腺肥大等疾病。

泌尿专家温馨：关于前列腺炎的预防在日常生活中很容易做到，关键是男性朋友能否长期坚持下来，通过日常生活习惯的改变来预防前列腺炎的出现，维护身体健康。如一旦出现身体出现异常，一定要及时到正规专业医院检查治疗，早日恢复健康。

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