早泄是男性都不想听到的一个名词，早泄的出现会严重影响到男性自尊心，在性伴侣面前抬不起头，让很多男性苦不堪言，对此泌尿专家表示，早泄的临床病症主要表现为男性射精过快，而早泄的治疗方法多种多样，包括各种物理治疗、药物治疗、食疗，心理疗法等，为了避免早泄疾病的出现，生活中应积极做好预防，那么对于早泄该如何预防保健呢?

专家表示，在早泄预防保健中，良好的习惯是治疗早泄的关键。下面是几点关于早泄预防保健的方法：

1、养成良好的性习惯。应避免过度手淫、频繁性生活以及避免剧烈的性欲冲动。

2、注意 情绪的调整。在 的时候，男性应该进行良好的 情绪调整，避免不良情绪的影响，比如：忧虑、恐慌、激动和紧张等，要信心。

3、加强夫妻感情交流。男性早泄很多的时候，由于夫妻间的不理解，导致矛盾的滋生。进行性生活的时候，不能相互体贴、配合， 失败后相互责备、埋怨。这些都可能是导致早泄的原因之一。

4、保持精力充沛。尽可能是不要过于纵欲，不要再非常疲劳的时候进行性生活，也不要勉强进行房事。这样的话对于早泄的恢复不利，反而会加重早泄的症状。

5、加强体育锻炼。男性朋友积极参与体育锻炼，是有氧运动，气功等的练习可以有效提高身体素质，增加意念控制能力。

6、可以多吃一些补肾壮阳的食物，如韭杞茶，牡蛎、芡实、栗子、甲鱼、文蛤、猪腰等。

泌尿专家温馨：早泄的治疗离不开夫妻间感情的交流，夫妻之间应体贴、相互配合，避免责备，埋怨的行为出现，如果早泄严重者应及时到医院检查确认病症后对症治疗，才能早日恢复男性雄风。

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