白癜风患者不知道的是，进行适当运动对白癜风患者恢复有一定帮助。白癜风患者在得了白癜风之后，往往出于自卑等原因，不敢走出家门参加户外运动。其实，患者更应该出去参加户外运动，因为运动对白癜风患者的恢复大有益处。

在所有的运动项目中，慢跑是容易做到的，也是简单，实用的方法，更是 的有氧代谢的运动。说起简单，是因为它不受时间，不受地点所限制。在辅助白癜风治疗过程中，慢跑也是 的方法，慢跑可以带动全身的有氧代谢。

可以促进骨的血运和营养代谢，有效的仿制骨质疏松发生，可使人体大量出汗，汗水可使体内的致癌物质及时地排出体外，减少患癌的可能性;也能防止高中枢神经的兴奋性，调节大脑皮质与内脏功能的协调性，有益于延缓集体衰老过程。所以白癜风患者应该多做一些慢跑运动。

白癜风患者在慢跑过程中要注意的是防止关节肌肉的磕碰和拉伤，没有长跑习惯的人 先慢跑，然后用8分钟以上的时间完成1600米，以后再逐步加速，跑时尽量脚跟先着地。

白癜风患者还可以静下心来做一些有氧运动，可以缓解不良情绪，放松心情：找个舒适安静的地方，持坐姿，紧闭双目，放松肌肉默默地进行一呼一吸，以深呼吸为主，令心情舒畅。

总的来说白癜风患者还是要调整自己的心态接受一些适度的运动，还在听从医生嘱咐按时进行检查和治疗，平时还要注意保持健康的饮食习惯跟生活状态，这样白癜风一定会早日远离患者的生活。

是在甘肃省正式成立的一家以白癜风疾病为对象的专业科研与诊疗机构。位于兰州西关什字公交总站对面西单商场西侧 沣丰大厦东门。医院是集预防、医疗、康复、科研、教学、交流、慈善于一体...