男性 障碍,这是现在不少人普遍存在的问题,因为这个社会的压力实在是太大了,这个问题不单单对男性的身心健康是个打击,并且会严重伤害到夫妻间正常的和谐的性生活.那么就有专家告诉你,在平常如何预防男性 障碍呢?

预防 障碍的方法:

1、放松:压力是中年男人"性"的**致命伤.人处在压力之下,必须专注应付,所以会造成紧张,很自然体内肾上腺素分泌会增加,造成血管收缩心跳加速、血压上升,以应付突发的状况.肾上腺素增加对男性阴茎来说是负面的影响,因为血管放松,阴茎充血才能勃起,但是压力大肾上腺素增加的结果,却让血管收缩,阴茎自然一蹶不振.

2、运动对男人而言,一次性行为的耗氧量、心跳加快、血压上升的程度,和爬2、3层楼梯差不多.如果爬2、3层楼梯就脸红、气喘,那么你当然会无法享受性生活.所以平时要多运动,锻炼体力与心肺功能,才能享受性的美好.只要是有氧运动,可以增加心肺能力的都有效,例如跑步、骑脚踏车、游泳、打球.

3、重燃生命活力:男性应该让自己对人生保持新鲜感,对事情还有好奇心.在众多的社会角色中,男性 保有一两个喜好,允许有一些空间是可以去面对自己的欲望与挫折.

4、三不:不熬夜、不抽烟、不喝酒,保持生活规律,是维持体能与避免动脉硬化造成不举的基本原则.

5、减肥、治疗慢性病:由于疾病例如糖尿病、高血压、高血脂引起的性功能障碍,还没有 的方法,所以重要的预防方法,还是好好控制疾病.肥胖的人罹患这些慢性病的机率比别人高,所以 还是要减肥.

6、食补只能补心理:很多食补,其实都是心理作用而已,不论是当归炖鸭、乌骨土鸡炖高丽参、鸡睾丸炒黑麻油等.吃这些东西只会火气大、血压高、胆固醇高.

银川男科医生指示对性生活不满意的太太炖这些补品给先生吃,其实只是希望太太对先生温柔一点,这些大补汤其实主要是"心理作用".结合自身情况向健康顾问描述您的症状,健康顾问及时帮您解答困扰

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