防治女性月经期口腔溃疡过程中，还需要保持心情愉快，注意劳逸结合，坚持按疗程服药，避免过度疲劳，饮食要清淡，多吃水果、新鲜饭菜，多饮水。治疗过程中，以不吃辛、辣、发味类食品为上策。

、学会四招巧妙应对经期口腔溃疡。

“如果在月经期间采取综合措施，能够改善经常口腔溃疡的情况。”医生认为。

1、口腔清洁重要，坚持早晚刷牙，饭后漱口，保持口腔清洁，**限度减少口腔内细菌的密度。

2、有龋齿、牙龈炎等疾患，平时要到医院治疗;彻底牙周洁治、充填龋齿、控制口腔溃疡的发生。

3、 经期保持平稳的情绪对减轻月经引起的口腔溃疡有一定帮助。

4、注意饮食均衡，少吃不吃刺激性太强和过冷过热的食物，保持适量的维生素和膳食纤维的摄入都是非常重要。

女性经期会因为生理状况导致部分营养和维生素的流失匮乏，所以外在表现为口腔溃疡在经期多发，所以在平时就应该加强维生素的补充，由于经期的特殊性 也需要多补充营养 适当做些舒缓运动 吸收

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