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日常生活怎么样去除口臭

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2017-05-05 16:35:49

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在日常生活中如何消除口臭?，一些小方法

一、饮食宜清淡，减少辛辣、蒜等有刺激性的食物。吃大蒜头后饮浓茶可解蒜臭。

二、注意口腔卫生，睡前刷牙，饭后漱口，注意清洗假牙，养成良好的口腔卫生习惯。这对于口臭的治疗非常有效。

三、口臭的治疗要坚持每天清晨在阳台或公园作深呼吸锻炼，每次15～30分钟。

四、红枣、黑枣可消除因葱、蒜等引起的短暂口臭。饭后咀嚼1～2枚即可，这对于后期口臭的治疗也有非常好的。

五、中老年人为促进唾液分泌，可咀嚼青橄揽、话梅，经常吃水果，还可用小叶麦冬、甘草泡茶喝。

六、可以适当服维生素，维生素D不利于口腔细菌的生长，因此可以食用一些富含维生素D的食品，如牛奶或乳制品。

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