正常的性生活时间在15分钟左右，如果性生活时间低于10分钟就是性生活时间较短的现象，无法满足女性伴侣和自身的需求。那么，男性该怎么延长性生活时间呢?延长性生活时间并没有通用的方法，需针对不同个体情况、不同原因。下面就让泌尿医院专家为大家讲解。

器质性原因及解决方法

1、包皮过长与包茎：过长包皮长期包裹龟头，导致龟头海绵体极少与外界衣裤接触、摩擦而显得十分敏感，性生活过程中就容易出现提早射精的情况。

>>>解决方法：正规的包皮手术精准切除过长包皮，释放长期被包裹的龟头，龟头从此与外界不断接触、摩擦，敏感度得到降低，进而延长性生活时间。

2、泌尿感染：男性如患有包皮龟头炎、前列腺炎、精囊炎、尿道炎、睾丸炎等，性生活过程中会出现 刺痛、肿痛等不适感，衍生尽快结束性生活的心理，进而出现提早射精的情况。

>>>解决方法：解铃还须系铃人，既然是由于泌尿感染引起的，治疗泌尿感染之后即可恢复正常性生活。精准检查泌尿感染、明确病因、针对性治疗。

3、手淫导致早泄：手淫也是导致早泄的一大原因。长期手淫由于害怕被人发现而产生提早射精的心理，久而久之就养成了早泄的习惯;另外，手淫过度可能损伤阴茎海绵体而导致早泄的发生，甚至出现阳痿的现象。

>>>解决方法：减少手淫的次数，到正规医院进行常规的早泄检查，判断具体是什么原因引起，再由医生指导药物或物理治疗。

4、龟头敏感神经过多：是导致性生活时间过短常见的原因，正常情况下敏感神经一般在2~3条，如果超过这个数目就会使得龟头过敏感而出现性生活时间过短的情况，严重早泄男性的敏感神经一般在10~13条。

>>>解决方法：敏感神经分离术通过综合检测系统，在高倍显微镜下借助显微镜的清晰图像对敏感神经进行准确定位，根据每位患者敏感神经的具体分布及早泄的程度，在保护阴茎背神经总体功能正常的前提下，性地对敏感的阴茎背神经进行分离调控，通过"分离"过多的敏感神经，从而降低阴茎敏感度，提到排精阈值，达到有效延长性生活时间的效果。

心理性原因及调节

常见有焦虑和抑郁、手淫恶习、初次性关系、女方的不配合、对早泄的误解、行为方法因素。出现心理原因导致的性生活时间过短，自身应该放松情绪、摆正心态，也可寻生的心理帮助，延长性生活时间。

泌尿专家温馨：男性朋友出现性生活时间短的情况，切不可私自服用药物来延长性生活时间，有些药物存在很强的副作用，会产生依赖性，导致性生活时间越来越短，严重甚至出现阳痿的情况。因此，要想延长性生活时间就必须先明确原因，再采用恰当的方法进行调节治疗，这才是科学合理的。

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