我们应该都知道，好的习惯能够修养身心，但是人无完人，每个人都有着自己的小缺点坏习惯，要知道，有时候一些不起眼的坏习惯会让我们患上疾病，例如白癜风这种顽固性的皮肤疾病，因此，我们要小心这些坏习惯。那么什么样的习惯更加容易招惹白癜风这种疾病呢?针对这个问题，的专家为大家答疑解惑。

一、哪些坏习惯让你更容易招惹白癜风?

坏习惯一、节食偏食

不少人为了减肥而节食，势必导致一些维生素和微量元素的缺乏，不能为身体提供所需要的营养。没有足够的营养，细胞功能就会受损，并累及免疫系统。

应对方法：均衡的营养对预防疾病、增强抵抗力有着重要作用，适量的蛋白质、维生素E、维生素C、胡萝卜素、维生素B、锌、硒、钙、镁等物质可增加人体免疫细胞的数量。

坏习惯二、压力过大

现今社会，上班族在社会上打拼，人们不仅承受着职场压力和生活压力，甚至有些压力来自子女和家庭。长期压力会导致抗体水平下降，使人体对感染的抵抗力降低。

应对方法：适量的锻炼不仅能缓解压力，还能促进人体的循环和内分泌，促进人体脏器机能的提升，维持在一个较高的水平，从而有效地提高人体自身的免疫力。免疫力有效提高，有压力也能更好承受，这是一个良性循环的作用。

坏习惯三、多愁善感

多愁善感是机体免疫系统致命的克星，紧张、抑郁和焦虑的情绪使身体的神经系统受到压抑，免疫细胞活性下降，免疫力降低。

应对方法：焦虑和悲观的情绪会给人体的植物神经造成不良影响，从而影响到内分泌系统和免疫系统，造成一段时间内人体免疫力急剧下降，因此，我们在日常生活中要学会调节自己的情绪，正面面对个各种问题。

坏习惯四、睡眠不足

不能 充足的睡眠，也会使身体的免疫系统受到伤害。睡眠是免疫系统加快运作并进行自我修复的好时机，缺乏充分的休息，从而失去了免疫系统自我修复的较好时机。

应对方法：每天保持7至8小时睡眠是不可缺少的，如有条件，每天辅以半小时至1小时的午睡，将更有益于我们的健康。

二、这么多人发生白癜风是怎么造成的

1、遗传导致白癜风：遗传因素是白癜风的发病原因之一，在我国有白癜风家庭病史的人，白癜风的发病比率为3%10%，这个比率不是很高，但是也会对白癜风的发病造成比较重要的影响。希望有白癜风发病史的家庭能谨慎的护理，避免白癜风发病。

2、日常饮食的影响：饮食能 我们的身体能量的供应，使身体充满活力。正确的饮食习惯可以 身体健康，而不恰当的饮食习惯会造成各种疾病的发生。白癜风也是这样的，经常使用过酸、过辣的刺激性食物、海鲜等发物，或者是富含维生素c的食物，对患者的皮肤刺激非常大，会造成微量元素的缺乏和免疫力的下降。这样就会造成白癜风的发病。

3、情绪变化影响白癜风：心理情绪的变化对于白癜风发病有一定的影响。如果经历了比较大的事故、婚变、失业、经济纠纷等，就会出现消极的情绪，这些消极情绪的产生会使患者的体内出现一种毒素，影响酪氨酸酶的活性，而且还会激发肾上腺激素的增加，导致身体内分泌紊乱，这样就会导致白癜风的白斑发病。

什么样的习惯更加容易招惹白癜风这种疾病呢?由此可以看出，白癜风的发病与我们日常生活习惯有着密不可分的关系，朋友们在日常生活中一定要保持良好的生活习惯，是那些已经患上白癜风的朋友们，一定要将不良的生活习惯戒掉，保持良好的情绪，相信白癜风一定可以**。祝您早日**。

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