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疤痕增生是伤口愈合过程中胶原蛋白过度沉积导致的异常修复现象，预防需从伤口处理、感染控制、护理干预及生活习惯调整等多方面综合进行，具体措施如下：

一、伤口早期规范处理

彻/底清创及时清除伤口内异物（如灰尘、碎屑）和坏死组织，减少细菌滋生和炎症刺激，降低增生风险。例如，擦伤后用生理盐水冲洗，避免用酒精等刺激性液体。

精准缝合对深部伤口（如手术切口、割伤），采用分层缝合技术，确保皮缘对齐且张力均匀。张力过大会牵拉伤口，刺激成纤维细胞过度增殖。

合理包扎使用透气性好的敷料（如无菌纱布或硅胶膜），保持伤口湿润环境，避免结痂过厚影响愈合。

二、严格预防感染

抗生素使用根据伤口污染程度，在医生指导下短期使用外用（如莫匹罗星软膏）或口服抗生素，防止细菌定植引发慢性炎症。

定期换药每1-2天更换敷料，观察伤口有无红肿、渗液等感染迹象，及时处理异常情况。

避免触碰愈合期避免用手抓挠或自行揭痂，防止细菌侵入和机械性刺激。

三、术后或创伤后护理干预

减张措施在关节、胸背部等张力较高部位，使用减张胶带或硅酮减张器，减少皮肤牵拉，抑制疤痕增生。

压力疗法对烧伤、大面积创伤后，早期穿戴弹力衣或弹力套，通过持续压力抑制成纤维细胞活性，软化疤痕。

药物预防拆线或伤口愈合后，立即外用硅酮凝胶（如芭克、舒痕）或积雪苷霜，抑制胶原蛋白过度合成。

四、生活习惯调整

饮食管理避免辛辣、酒精等刺激性食物，减少炎症反应；补充蛋白质（如鸡蛋、鱼肉）和维生素C（如柑橘、西兰花），促进伤口愈合。

防晒愈合期避免伤口直接暴晒，紫外线会刺激黑色素细胞和成纤维细胞，导致疤痕色素沉着和增生。

避免刺激不使用粗糙毛巾擦拭伤口，不蒸桑拿或泡温泉，防止高温加重皮肤充血。

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