近，微博上就有一则：痛经到底有多恐怖?引起了广大女性朋友的共鸣，更有表示：“痛经痛起来生无可恋，过后感觉自己都浴血重生了”。

应对痛经，专家教您三招

1.做环腰小推磨

右手放在左腰间， 向右用，绕体一周，经后背再到原位;左手放在右腰间，做同样动作。然后再反向推一次，如此** 10 个来回算是一组，一天做两组即可。

2.掐足背和按压三阴交

用手按压足背可以缓解疼痛。具体位置是大脚趾和二脚趾之间，可以用指尖垂直点按这个位置3分钟，然后再换另一侧继续点按3分钟，就可以有效的缓解小腹部和后腰疼痛的感觉。

三阴交是足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经交会之处，对痛经的治疗有显著效果。具体位置在小腿内侧，当足内踝尖上3寸处。

3.喝红糖姜水温暖身体

此外，经常痛经的女性可以将核桃、芝麻、阿胶、红糖、枣熬成膏，每日服用，还可以在月经 、二天喝红糖姜水，有很好的缓解疼痛效果。

那么，如果已经做了以上的措施，痛经还是不能缓解怎么办呢?专家建议去医院进行检查治疗，以免是妇科疾病在作祟。

同济中药三期内分泌调理法，祛除痛经，还您轻松生活

中药三期内分泌调理法，该疗法将中医的辩“症”与西医的辩“病”相互融合、相互取长补短。该疗法在痛经的临床治疗上突出中医辨证施治的原则，结合中西医特点，确立科学、完善的诊治。

中西医合璧，克服了单一疗法的缺陷，可根据患者不同的个体情况制定个性化的诊疗方案，能够**彻底的 痛经，还您轻松生活。

哪家好？是一所集临床科研、预防、保健、康复为一体的现代化特色综合医院。是德阳市医院，德阳市星级医院。以广纳人才，培养人才，重视人才为发展思路...