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银屑病是一种慢性、复发性皮肤病，皮损扩散会给患者带来更多身心困扰。以下从日常护理、饮食、心理等方面介绍避免其扩散的方法。

做好皮肤护理：皮肤干燥、外伤是诱发银屑病扩散的常见因素。患者要选择温和、无刺激的保湿护肤品，每天多次涂抹，保持皮肤湿润，减少鳞屑产生。洗澡时水温不宜过高，控制在37 - 40℃为宜，避免使用强碱性肥皂，应选用温和的沐浴产品，轻轻揉搓皮肤，防止损伤。同时，要避免搔抓、摩擦皮肤，减少外伤发生，因为皮肤破损处容易引发同形反应，导致皮损扩散。

合理调整饮食:饮食对银屑病的影响较大。患者应避免食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、花椒、生姜等，这些食物可能加重皮肤炎症。也要少吃海鲜、羊肉等发物，它们可能诱发或加重病情。相反，多吃富含维生素、矿物质和蛋白质的食物，如新鲜的蔬菜水果、瘦肉、豆类等，有助于增强身体免疫力，促进皮肤修复。

保持良好心态:精神压力过大、情绪波动频繁会影响神经内分泌系统，进而诱发或加重银屑病。患者要学会调整心态，保持乐观积极的情绪。可以通过听音乐、散步、与朋友聊天等方式缓解压力，放松心情。

规范治疗用药:患者要严格按照医生的嘱咐用药，不可自行增减药量或停药。定期复诊，让医生根据病情变化及时调整治疗方案。避免使用一些来源不明、成分不清的药物，以免加重病情。