躺在床上辗转反侧，好不容易熬到天亮，第二天又精神萎靡，这种滋味让人苦不堪言。很多人疑惑：只是偶尔睡不着，也算失眠吗？其实，判断失眠并非如此简单。

失眠是指睡眠的质和量长时间不能满足正常生理需求，进而影响日间社会功能。

偶尔一次睡不着，可能是因睡前喝了浓茶、咖啡，或当天情绪过于兴奋，这种情况不算真正的失眠。但如果每周至少三次入睡困难、睡眠维持困难（易醒、早醒），且持续一个月以上，同时出现白天困倦、注意力不集中、情绪烦躁等症状，就很可能是患上了失眠症。长期失眠不仅会让人疲惫不堪，还会影响免疫系统，增加患病风险。

当出现持续性睡眠问题时，通过正规渠道寻求专业医院咨询十分必要。

成都成华脑康心理医院设有专业科室，其医疗团队凭借丰富经验，能通过科学评估，帮助分析失眠背后的生理、心理因素，并给予针对性的指导与支持，助力患者改善睡眠状况，重获健康生活。