前列腺炎困扰着不少男性，尤其是50岁以下的中青年男性，前列腺炎的发病率较高。会阴沉重不适，尿频尿急尿不尽等前列腺炎症状对患者的生活质量有较大的影响。除了常规药物治疗与物理治疗以外，以下为您一种简单易行的自我按摩疗法，适合日常保健。

前列腺炎自我按摩有比较好的，操作步骤简便快捷，非常容易接受掌握，与药物治疗相比，是一种很好的辅助治疗。

前列腺炎按摩治疗的事前准备：

前列腺炎按摩需要在便后，清洁肛门及直肠下段后就可以进行按摩治疗。

前列腺炎按摩治疗的操作步骤：

1.前列腺炎按摩治疗需要取下蹲位或侧向屈曲卧位，用自己的中指或食指按压前列腺体。

2.按从外向上向内向下的顺序规律地轻柔按压前列腺。

3.在按摩的同时作提肛动作，每次按摩3~5分钟，以每次均有前列腺液从尿道排出为佳。

前列腺炎按摩治疗注意事项：

按摩时用力一定要轻柔，按摩前可用肥皂润滑指套，减少不适。每次按摩治疗至少间隔3天以上。

如果在自我按摩过程中，发观前列腺触痛明显，囊性感增强，要及时到就诊，以避免慢性前列腺炎出现急性发作时还行前列腺按摩的情况。另外，前列腺结核或肿瘤的患者、前列腺萎缩或硬化的患者，均不宜进行此疗法。

后，前列腺炎患者尽量少饮酒和避免进食刺激性的食品，房事适度，保持情绪乐观，加强体育锻炼。

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