预防痘痘的6大妙招？很多人都怕长痘痘，长了痘痘都不敢出门见人，痘痘青春期很常见的，大多数都出现在青春期，时刻影响患者的生活，那么如何预防痘痘呢?下面就来给大家介绍一下，预防痘痘的6个方法。
预防痘痘的6大妙招
预防1、一些速食、零食食品，轻易引起便秘，尤其是喜欢吃宵夜的人，宵夜不仅对胃不好，而且会引起便秘，而便秘则是痘痘的肇因之一，少吃宵夜，多吃一些自然不含人工添加物的食品，如含有植物纤维的蔬菜水果以及优酪乳等，也是预防痘痘不可或缺重要起因。
预防2、经常与脸部接触的物品，比如被子、床单、枕头、洗脸毛巾等，要时常保持清洁，保持清洁的 方法，就是时常清洗，并曝晒于艳阳下，由于紫外线具有杀死细菌的效果，使得细菌无法滋长，这一点相当重要，所以请养成彻底洗净床单、被子，洗后并要拿出来晒晒太阳。
预防3、常吃蔬菜也是一个 痘痘的好方法，由于红萝卜、波菜等具有能够增强对细菌的抵抗力的功效，而青椒、椰菜花则有抗菌效果，此外，均衡的饮食，有助于身体的健康，当然能减少痘痘的发生率，大家千万不能偏食哦。
预防4、时常熬夜对于肌肤也有很大的伤害，如果您不想长痘痘，无论工作或作业再忙，也请晚在11点就 睡觉，您知道吗?肌肤的新陈代谢通常由晚上11点到半夜两点时进行，良好充足的睡眠，能让肌肤受到完善的保养。
预防5、养成天天运动的习惯，适度运动可促进新陈代谢，对于身体及肌肤都有良好效果，但是千万不要5分钟，要持之以恒，记住，即使是天天3分钟的体操，也是保持漂亮肌肤的诀窍。
预防6、精神上的压力会引起皮脂分泌旺盛，也是长痘痘的起因之一，多做一些让自己心情愉快的事情，解除天天的工作或学业上的压力。
温馨：以上就是预防痘痘的方法，通过上面的介绍大家都应该比较了解了，所以正值青春期的少男少女就更应该注意了掌握预防痘痘的小方法，坚持下去，痘痘是一定可以远离大家的。
医联单位，是一所集医疗、科研、预防、保健于一体的现代化综合性医院。近年来，医院各项事业发展，专科建设稳步推进，根据国家及广西区医联体建设意见精神，医院之间建立了专家派驻、设备共享、...
