?大家要知道，早泄在我们生活是一种普遍的男科疾病。早泄不仅仅给我们自己的身心健康带来危害，而且还会间接的造成夫妻关系出现危机，家庭幸福受到了严重的威胁，甚至还会引起男性出现不孕。由此可见，早泄的危害确实是很大。那么，怎样才能避免早泄的出现呢?以下是银川男科医生的。

第一对性生活要有一个正确的认识，夫妻两个应该多学习一些性教育，对早泄有个深刻的了解。防止将一些正常情况误认为是早泄。如果出现一两次早泄，妻子一定要鼓励安慰丈夫，消除男性的顾虑和紧张。

第二在 前要保持愉悦的心情。心情的好坏可以说对射精有着非常大的影响。假如心情不佳，情绪有点激动或紧张，就很容易引起早泄。性生活时动作太大，就会增强刺激强度，也会促使射精加速，因此，需要夫妻两个配合好。

第三避免过度手淫，合理进行性生活，这可以说是预防早泄的较常见方法。在想要手淫的时候可以做一些事来分散注意力。比如说听音乐，玩游戏，锻炼身体，这些都有助于防治早泄的出现。

第四合理科学饮食，尽可能的不抽烟不喝酒，并且不吃辛辣刺激性的食物。建议多吃一些像海鲜、豆制品等一系列补阳填精性的食品。

以上是宁夏保健院专家给大家做的，只要我们按照专家的建议去做，可以说基本上说不会出现早泄，如果察觉到了可能会引起早泄的疾病，建议一定要尽快及时去正规专业医院配合医生进行积极诊断治疗。尽可能的减少早泄的出现。

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