什么是腱鞘炎？
腱鞘是包绕肌腱（肌肉末端集中为致密的被称为「筋」的强韧部分，并牢固地附在骨头上）的双层管状结构，内部含有少量滑液，肌腱在腱鞘形成的管状结构内通过，腱鞘具有润滑和保持肌腱活动度的作用，使其免受摩擦或压迫的作用。

在日常生活中，如果长期、快速、用力使用手指、手腕，肌腱和腱鞘就会经常发生摩擦，久而久之在这个部位就会发生损伤性炎症，导致腱鞘增厚明显，肌腱局部变粗，肌腱在腱鞘内活动时，通过的径道狭窄，会出现疼痛和运动障碍，这就是腱鞘炎。
理论上只要存在肌腱和腱鞘的部位均可发生腱鞘炎，常见的部位是在腕部和手指，特别是拇指。比如桡骨茎突处、屈指肌腱处等。

哪些人容易患上腱鞘炎？

常见的腱鞘炎好发于长期、快速、用力使用手指和腕部的人群。
除了频繁使用电脑手机等电子产品的人之外，裁缝厨师等手工劳动者、家务繁重的中老年妇女等都是腱鞘炎的高发人群。 

腱鞘炎的病因


积累劳损

手指劳作过度，频繁伸屈，积劳伤筋，屈指肌腱在骨性纤维管内受到来回摩擦挤压;或长期用力握持硬物，骨性纤维管受硬物与掌骨头的挤压，致使骨性纤维管发生局部充血、水肿。 

受伤

肌腱、腱鞘部位遭受暴力侵袭，导致肌腱、腱鞘受到急性损伤，出现充血、红肿等情况。

其他疾病引起

先天性肌腱异常、骨关节炎、一些免疫性疾病、感染等，都会造成腱鞘充血、水肿及渗出增多，总是损伤。这些疾病长期不愈，会引起肌腱和腱鞘发生慢性结缔组织增生、肥厚，继而引起腱鞘炎。 

腱鞘炎的表现症状

01

疼痛：多数不能明确指出疼痛的部位，运动时关节内酸胀或发不出力的感觉。

02

局部肿胀：发病肌腱会有条索状隆起，程度不一，这也是腱鞘炎常见的症状之一。

03

 感染：感染波及皮下组织，伴有红肿。其感染可以蔓延至大肌腹局部穿刺有时有脓液。

04

功能障碍：发生于上肢手腕部的腱鞘炎多影响发力，会出现动作变形。          

一招教你自测腱鞘炎

智能手机的普及，让大家使用手机的时间越来越多，据统计超过半数人每天用手机的时间超过5个小时。这让很多人更容易患上桡骨茎突腱鞘炎，现在教大家一个自测方法，如下所示：

将拇指握于掌心，然后使腕关节被动尺偏，如引起桡骨茎突处明显疼痛，表明可能存在桡骨茎突狭窄性腱鞘炎。

出现上述问题，除了尽可能减少使用手机、电脑、减轻繁重劳动外，还可通过拉伸拇指或伸展手腕等方式进行缓解。