白癜风的危害是很多的，生活中除了要注意饮食之外，白癜风患者适合什么运动呢？

在众多的运动项目中，慢跑可增强激励与肌耐力，更是有氧运动之 ，一项轻松的健身运动。因为它不受时间，地点的限制，但要注意防止关节肌肉的磕碰和拉伤。没有长跑习惯的人 先慢跑，及用8分钟以上的时间跑完1600米，以后再逐渐加度。

为了减少疲劳，建议穿质量好的运动鞋，跑时尽量脚跟先着地，并自己熟悉的平坦的场地进行。慢跑可以促进骨的血运和营养代谢，有效的防治骨质疏松发生；可使人体大量出汗，汗水可使体内的致癌物质及时地排出体外，减少患癌的可能性；也能防止高中枢神经的兴奋性，调节大脑皮质与内脏功能的协调性，有益于延缓集体衰老过程。所以白癜风患者应该多做一些慢跑运动。

白癜风专家希望以上建议能对您恢复健康有所帮助。祝早日康复！

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