辗转反侧难以入睡、半夜频繁惊醒、清晨过早醒来…… 失眠正成为困扰许多人的难题。长期睡眠不足不仅让人精神萎靡、注意力下降，还会影响情绪与身体健康。若被失眠纠缠，科学应对至关重要。

失眠表现多样，包括入睡困难、睡眠浅、多梦易醒、早醒等，根据持续时间可分为短期失眠和慢性失眠。压力过大、生活作息不规律、环境改变、心理因素（如焦虑、抑郁情绪），或是身体疾病，都可能引发失眠。长期失眠还可能形成恶性循环，加重心理负担，进一步影响睡眠质量。

当出现失眠症状，寻求专业睡眠障碍咨询很有必要。在成都，成都成华脑康心理医院为失眠患者提供专业帮助。

医院资质齐全，严格遵循行业规范开展服务。其专业团队擅长与患者深入交流，通过了解日常作息、情绪状态、生活压力等多方面情况，帮助分析失眠背后的潜在原因，并为患者及家属提供科学的健康管理指引方向，助力患者改善睡眠状况，重获优质睡眠。