肿瘤治疗期间，浑身乏力是困扰患者的常见难题，单纯休息往往收效甚微。成都普济中医药研究院程文主任结合中医理论，提出四大科学方案，帮助患者缓解乏力、重拾活力。

1. 精准饮食：营养补给，强健根基
疾病消耗与治疗副作用常导致患者营养不良，加剧乏力。程文主任建议，增加鸡蛋、瘦肉、牛奶等优质蛋白及蔬果摄入，补充维生素与矿物质；同时避开油腻、辛辣食物，减轻脾胃负担，为身体恢复提供充足能量。

2. 心态调适：驱散阴霾，提振精神
焦虑、抑郁等负面情绪会加重乏力感。患者可通过冥想、听音乐、阅读等方式放松身心，调节情志。中医认为 “心主神明”，积极心态能调和脏腑功能，缓解身体疲劳。

3. 适度运动：激活机能，增强免疫
瑜伽、散步、慢跑等轻运动，能促进气血循环与新陈代谢，提升免疫力。程文主任强调，运动需循序渐进，避免过度劳累，以 “微微汗出” 为宜。

4. 中药调理：辨证施治，扶正固本
在中医师指导下，运用益气养血、健脾开胃的中药方剂，可从根源改善体质。例如黄芪补气、当归养血、山药健脾，多管齐下缓解乏力，增强抗癌能力。

程文主任提醒，综合运用饮食、心理、运动与中药调理，才能对抗乏力，助力患者以更好的状态迎接治疗，迈向康复。

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