一、过敏症状自测表

✅ 轻度过敏：局部泛红、轻微刺痒（可居家处理）

✅ 中度过敏：红肿明显、成片丘疹（需药物干预）

✅ 重度过敏：水疱渗出、面部肿胀（立即就医）

危险信号：出现呼吸困难、恶心呕吐需急诊处理！

二、过敏原速查清单

1. 接触性：新换化妆品/护肤品（含香精/防腐剂）

2. 环境性：花粉/柳絮/尘螨（多伴打喷嚏流泪）

3. 食物性：海鲜/芒果/坚果（2小时内出现症状）

4. 医源性：抗生素/止痛药（用药后突发）

排查技巧：记录72小时内的新接触物

三、不同部位护理重点

1. 面部：禁用洁面仪，暂停防晒霜（改用硬防晒）  

2. 眼周：专用冷敷眼膜，避免含酒精产品  

3. 身体：穿宽松衣物，沐浴水温≤35℃

四、饮食调节方案

✅ 多吃：  

-西蓝花（富含槲皮素）  

-紫甘蓝（抗氧化）  

-燕麦粥（β-葡聚糖修复）  

🚫 忌口：  

-辛辣刺激食物  

-高组胺食物（腌制食品/剩菜）  

-酒精饮料

五、这些行为=雪上加霜

❌ 用热水烫洗（加重血管扩张）  

❌ 敷普通面膜（可能含促渗剂）  

❌ 使用"天然植物"偏方（加重刺激）  

❌ 过度依赖激素药膏（导致依赖）

六、过敏期护肤清单

🌟 清洁：无泡洁面乳（雅漾/理肤泉）  

🌟 保湿：依泉绷带霜  

🌟 防晒：遮阳帽+墨镜（物理遮挡）

实时公开:东莞长安看皮肤科好医院“靠前名单”东莞哪个皮肤科医院看皮肤过敏好？皮肤过敏是免疫系统的"误报警"，正确处理口诀："一停二护三观察，严重及时找专家"。记住：适度治疗比过度干预更重要！