肩袖，它是肩关节非常重要的组成部分，我们形象地将这层类似衣袖管一样包裹肱骨头的四根肌腱统称为肩袖。它分别由上方的冈上肌腱、后下方的冈上肌和小圆肌腱，以及前方的肩胛下肌腱组成，它可以使肩关节各方旋转，包括内外旋以及外展上举等，同时作为肩关节稳定结构，帮助下压肱骨头，防止肱骨头与肩峰骨碰撞。

     肩袖撕裂是一种非常常见的肩关节运动损伤，尤其是在上肢过顶动作多的体育运动中。肩关节大强度使用可以导致肩袖磨损，可能是造成伤病的直接原因。

     肩袖撕裂也是常见的中老年人退行性疾病，其发病率随年龄增高而增加，据统计50岁-59岁人群发病率为13%，60岁-80岁老年人肩袖发生撕裂的比例可以达到20%-30%，80岁以上人群肩袖撕裂则高达50%。

发生肩袖撕裂该怎么处理？

     对于普通人，一旦明确肩袖撕裂，手术是恢复功能更好的选择。目前运动医学专家采用肩关节镜微创手术技术，在几个小口的伤口情况下就可以将撕裂的肩袖重新固定缝合回骨头上，重塑旋转袖的功能和稳定性。术后只要积极配合康复，完全可以恢复日常生活功能和体育运动。

     出现肩关节不适的人，需注意保暖，防止肩部过度的劳损以及来回提拉发力的动作，如果休息后症状仍然不消退，需要及时就医。