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换季时掉头发增多通常是正常现象。

在换季阶段，人体的激素水平、新陈代谢等会发生一定变化。以秋冬换季为例，天气逐渐转凉，头皮的血管收缩，这会减少毛囊的血液供应，使得原本处于休止期的头发更容易脱落。而且随着气温降低，空气变得干燥，头皮的水分流失加快，导致头皮干燥，影响头发的健康状态，也容易引起掉发。

一般来说，每天掉发在50到100根属于正常范围。如果在换季期间，掉发量在此区间波动，大多无需过度担忧，这只是身体适应季节变化的一种自然反应。当身体适应新的季节环境后，掉发情况往往会逐渐改善。

不过，如果掉发量远超正常范围，比如每天掉发超过100根，且持续较长时间，或者出现明显的头发稀疏区域，则可能不正常。这可能是由多种因素引起，像内分泌失调、营养不良、脂溢性皮炎等疾病，以及长期精神压力过大等。

为应对换季掉发问题，可以采取一些措施。日常要保持规律作息，避免熬夜，让身体的内分泌和新陈代谢维持在良好状态；饮食上，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、蔬果等，为头发生长提供充足营养；同时，注意头皮护理，选择适合自己发质的洗发水，避免频繁烫染头发，减少对头发的损伤。若掉发异常严重，应及时就医，查明原因并进行针对性治疗 。