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皮肤护理清洁皮肤：建议每日清洁1-2次，泡澡更佳，每次20-40分钟，水温35-39摄氏度之间，以稍感温或稍感烫为宜。避免使用刺激性强的肥皂或清洁剂，可选择有滋润作用的肥皂或温和的沐浴露。保湿护肤,洁后及时涂抹保湿霜或乳液，保持皮肤湿润。可选择含有尿素、甘油、凡士林等成分的护肤品。在干燥的季节或环境中，可适当增加保湿护肤品的使用频率。避免搔抓和刺激,皮癣患者皮肤瘙痒时，应避免搔抓，以免抓破皮肤引起感染或加重病情。可轻轻拍打或按摩瘙痒部位，或使用冷敷来缓解瘙痒。同时，要避免使用刺激性的化妆品、护肤品和外用药物，以免对皮肤造成进一步的伤害。

生活护理规律作息：保持充足的睡眠，避免熬夜，有利于身体的恢复和免疫力的提高。合理饮食,食宜均衡，多吃新鲜蔬菜水果，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，戒烟限酒。适当运动,当进行体育锻炼，如散步、慢跑、瑜伽等，可增强体质，提高免疫力，但要注意避免过度劳累和剧烈运动。

治疗护理遵医嘱用药：严格按照医生的建议使用药物，包括外用药物和口服药物，不要自行增减剂量或停药。在使用外用药物时，要注意正确的使用方法和剂量，避免药物浪费和不良反应的发生。定期复查,照医生的要求定期复查，以便及时了解病情变化，调整治疗方案。

心理护理,持良好心态：牛皮癣的治疗过程可能较长，患者要保持乐观、积极的心态，避免焦虑、抑郁等不良情绪，因为情绪波动可能会影响病情。

寻求支持：患者可与家人、朋友交流，或参加牛皮癣患者互助小组，分享经验和感受，获得情感支持和心理安慰。