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首先，保持良好的生活习惯是控制白癜风发展的关键。充足的睡眠、规律的作息以及避免过度劳累都有助于增强免疫力，减少身体对病变的敏感度。同时，合理饮食也十分重要，患者应避免食用过于刺激的食物，以帮助黑色素的生成。

其次，保护皮肤免受外界刺激至关重要。阳光暴晒、外伤和过度摩擦都可能导致白癜风的扩展，因此在日常生活中，应避免皮肤受到这些外界刺激。对于皮肤的护理，患者可以选择温和、不含刺激成分的护肤品，保持皮肤的健康。

此外，保持良好的心理状态也是控制病情发展的重要因素。长期的心理压力、焦虑或情绪波动可能会加重病情，因此，患者要学会放松自己，保持积极乐观的心态。家人和朋友的支持也能帮助患者缓解心理负担，增强战胜病魔的信心。

总的来说，控制白癜风的发展需要综合调整生活方式、护理皮肤、保持心理平衡和按时就医等多个方面。通过科学、系统的管理，患者能够有效减缓白癜风的扩展，保持身体和心理的健康。