早泄是一种发病率很高的性功能障碍疾病,早泄给男性的心理伤害远超过身体伤害.因此，如何治疗和改善早泄成为大家的 .那么早泄的改善方法有哪些?针对这个问题，一起来看看医生的。
1.跳跃性练习 可做行进间的单足跳、蛙跳、三级跳、多级跳和原地纵跳等。
2.跳起摸高 跳起时用双手去摸预先设置的物体，可以是路边树枝、篮球筐或天花板。双脚跳跃，做30次。休息片刻，左右脚分别单脚跳跃，方法同上。
3.球类活动 打篮球时积极争抢篮板球，跳起断球;打排球时尽量跳起，多做扣杀和拦网动作，在足球运动中多练跳起前额击球动作。
4.悬垂摆动 利用单杠或门框，以身体悬垂在杠上，脚趾刚能离开地面为宜。两手握杠，间距稍大于肩宽，两脚并拢，随即身体前后摆动，幅度不要过大，时间不宜过久。练习 安排在每天早晨，身体尽量松弛下垂，保持20秒钟，应做10~15次。
以上就是“早泄的改善方法有哪些?”的相关介绍，希望对大家有所帮助。医生：早泄影响夫妻性生活质量、损害男子尊严，甚至导致家庭破裂，同时可引发阳痿等其他性功能障碍。出现早泄现象，一定要及时到正规医院进行治疗。
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