如今，随着科学技术的进步，人们生活水平的提高，白癜风疾病患者也是越来越多，该病是一种常见的皮肤疾病，这种疾病发病是不分年龄段的，严重打击了很多患者的自尊心，那么?接下来的专家就为大家一下。

1、白癜风怎么进行自我调理?

首先、患者不应该有精神的负担，要保持心情的愉快，不要给自己太大的压力造成自己的精神紧张，这样会抑制我们身体内的黑色素生长。平时也要避免被太阳直晒。

其次、平时做饭的时候应该多用铜的餐具是 的，而且也要防止自己得感冒要注意防寒保暖，尤其现在是冬天，很多白癜风患者都是在感冒的时候病情急剧扩散的。其中像呼吸道感染这个病比较常见。

再者、白癜风也是我们身体缺少黑色素的表现，平时应该多吃黑芝麻，瘦肉，牛奶，豆制品等食物，多吃含黑色素多的食物对我们的病情有很好的好处。平时一定要少吃鱼虾这类食物还有辣椒这类刺激性食物。

后、忌吃富含维生素C的水果如桔子，橙子，柚子，猕猴桃，西红柿，山楂，杨梅等，可以多吃花生，黑芝麻，黑豆，核桃，豆制品及动物肝脏等对病情有好处。

2、白癜风晒伤后怎么办

一、先把牛奶放到冰箱的冷冻室中，在四摄氏度冷冻一会儿，这样温度的牛奶适合做冷敷。然后把毛经放到牛奶中浸湿后，拧干，敷在晒伤的皮肤上。

二、对于日晒后患者疾病位置出现红肿、发炎的症状还可以用并困冷敷。吧碾碎的冰块包在纱布里，放在面部、脖颈、眉头、胸口等被晒伤的部位，使其充分冷却，从而使得炎症和红肿症状得以有效的控制。

三、等到晒伤的皮肤出现缓解症状的时候，为了避免皮肤干涩、干裂无法上妆时，就应该及时补充一定的水分，沐浴时用泡沫式敷面霜进行保湿，经过一段时间再冲洗掉。再用含保湿成份的润肤乳涂在面部，用手掌轻轻按压面部，以促进皮肤对水分的吸收。这样做几次后，皮肤即可恢复原有的保湿能力，从而有效避免了白癜风晒伤部位的干涩。

?白癜风的自我调理非常重要，好的习惯有助于疾病的治疗，白癜风本身顽固易**，所以患者朋友们一定要引起重视，加强锻炼，提高免疫力，以防其他疾病的并发。祝您早日**。

长沙白癜风医院哪家好？长沙白癜风医院中科专业是湖南省内开办的一所集白癜风预防、诊疗于一体的看白癜风的专科医院。始终坚持专病专治更专业的经营管理理念。 医院位于长沙市雨花区...