现在，患
早泄的男性朋友是越来越多,男性朋友要积极的治疗早泄,除了在治疗方面要采取正规的方法以外,男性在日常生活中的调理也十分的重要,那么,男性早泄怎么调理?一起来看看医生的介绍。
1、心理调节：早泄的病因多由心理因素的原因。比如性生活时,心理紧张、焦虑等,此外,生活工作中过大的心理压力,也会导致该病,所以该病的调理首先要有一个平稳的心态,消除负面的心理情绪,健康的性心理,保持乐观的态度,这都是早泄的调理方法。
2、饮食调节：中国一直流传着一句古话，药疗不如食疗,食疗不如运动。我国的传统中医更注重从饮食上来预防和治疗疾病,用饮食来进行早泄的调理,可以多吃一些壮阳固精的食物,因为这类食物多含有锌元素,锌不但可以提高人体的免疫力,还是精液和性激素的重要组成成份。
3、穴位按摩：比如，男性可以用手指捏握阴茎,因为阴茎部位有性神经和血管,对这这些部位进行按摩,能起到舒张血管,增加血液循环,促进阴茎的主动勃起。按摩的同时还可以刺激性神经,调理性神经对性信号的反应等。
4、体育锻炼：体育锻炼、多运动,这个人类原始的活动,在促进该病的康复上同样有效果,所以它也是早泄的调理方法之一。具体的运动项目根据个人而定,但强度不宜过高,也不宜过低。像慢跑,游泳,爬山,球类运动,体操,健身房锻炼都是不错的。
医生指出：有很多男人都有早泄的情况，并且还为此忧心忡忡。其实，早泄也不是什么大病，要积极地治疗，要信心，做好好调理就行了。
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