春天是万物复苏、花谢花开的季节，也是我们的身体，恢复生机的季节，为此，我们要做好春补，保持健康

金钱不是**的，没有金钱是万万不能的。这句话有一定的错误，金钱可以买来大多数的东西，但是，有两样东西是金钱买不到的，那就是时间和健康。所以，我们在珍惜我们所拥有的时间，充实的度过每一分每一秒的同时，还要保持注意健康，这就是我们一生中**的财富。拥有健康，做好养生，就从春天做起。

春天，气候干燥，并且温差较大，忽高忽低，细菌病毒也开始繁殖滋生，这也是春天为什么是各种疾病高发或**的季节，所以，春天要想远离疾病，就要做好保健，做好滋补。住要从以下几个方面开始做起。

1、补充蛋白质。春困秋乏，春天我们会感到疲劳，这是因为，春季，我们身体的蛋白质缺乏的原因，蛋白质可以提高脑部的警觉反应，还有增强抵抗力，提高耐寒能力的作用，所以，春季，我们可以多吃些奶类、蛋类以及豆制品等富含蛋白质的食物。

2、补钙。该是我们身体不可缺少的元素，是促进发育的不可缺少的物质，是我们身体的构造这，优势我们身体的调节者，是我们的身体的源泉，是我们身体正常代谢的物质。所以，我们要多吃些含有钙的食物，像鱼、豆制品、以及海产品，该还有促进长个的作用。

3、脂肪。而今，在这以貌取人的社会，很多人都为了拥有魔鬼的身材而拼命的减肥，不仅不考虑自己的身体是否能接受得了，还服用一些减肥药物来讲少脂肪，或降低胃口，来消耗多余的脂肪。专家介绍，脂肪是促进智力发育的物质，所以，那些减肥的人士就要多考虑了，所以我们可以多吃一些核桃粥、黑芝麻粥、花生粥等。

4、维生素及矿物质。你是不是经常出现一种现象就是牙龈经常出血?这就是缺乏维生素的现象，也是一些疾病，像坏血病的发病原因，也是我们皮肤干燥的原因，所以我们日常生活中要多补充一些含有维生素C的食物，是在春季干燥的季节，我们可以多吃些蔬菜及水果，以及芝麻等，这些东西里边都含有丰富的维生素及矿物质。

5、补充钾。春天气候干燥，也会导致我们的皮肤干燥，所以，我们要注意补水锁水，这就是钾的作用了，钾能帮助维持细胞水分，增强机体活力，所以，我们可以多吃水果、豆类及海带、紫菜、干贝、瓜子等这些含有钾的食物。

6、滋补。很多事物都有滋补的作用，不仅能有效的延缓衰老，还有美容养颜的作用，像红枣、蘑菇、香菇、黑木耳、枸杞子、核桃肉等食物就具有这些功能，而且还可以有效地提高机体的免疫力。

专家还介绍，白斑病患者也可以根据以上几项进行滋补，但是要注意的是，要避免含有维生素的滋补，除此之外，其他的都可以调节身体，提高免疫力，还可以辅助白癜风的治疗。

济南市白癜风医院坐落于北园大街三孔桥，是一家以白癜风疾病为防治对象、集预防、医疗、康复为一体的专业医疗单位。医院始终坚持学科理论研究与临床诊疗实践的统一，围绕“以病人为中心、以疗...