现在的社会各种的卷，从还不知道什么时候有孩子都开始卷起来，备孕期间各种的营养套餐，各种的调理都只为有一个健康聪明的宝宝，吃叶酸就是头一步。

叶酸要从孕前三个月开始补充，就是为了预防宝宝出现畸形，但还是有些粗心的夫妻，还没有来得及吃叶酸就怀上了，心里又是忐忑会不会对宝宝的健康有影响。

为什么要补充叶酸？

叶酸是一种水溶性维生素(维生素B9)，对细胞的分裂生长、氨基酸、蛋白质合成有着重要的作用，是胎儿生长发育的重要营养素。

孕前至孕早期三个月吃叶酸，主要是预防胎儿神经管畸形和降低宝宝出生缺陷的风险，胎儿的神经管闭合发生在孕5-6周，而叶酸也需要时间的积累，所以建议从孕前3个月开始补充。

没有吃叶酸就怀孕了，这对宝宝有影响吗?

首先叶酸只是起到一定的预防作用，如果平时孕妇的营养均衡，多吃新鲜的果蔬等，而且本身没有脊柱裂疾病或者没有过这方面的妊娠史，孕前没有吃叶酸也不用担心。

孕前没有吃叶酸，该怎么补救

孕前没有吃叶酸没关系，可以在孕早期的前三个月里补充即可，需要在医生的指导下补充适量的即可。

并不是叶酸吃的越多越好，过量容易出现各种不良影响的发生，如孕妇恶性贫血，神经衰弱等，也不利于胎儿对微量元素锌的吸收。

一般口服的时候一次为0.4mg，一天一次，具体的需要去医院检查之后，在医生的指导下服用，还有部分女性存在叶酸的代谢障碍，在怀孕以后可以进行叶酸的定量检查。

怀孕是一件高兴的事情，不要因为某些原因而影响的孕妈的情绪，不利于胎儿的发育，有问题可以直接去咨询医生，通过检查医生会给你好的指导。