皮肤的代谢产物排泄有两个途径，一是经由血液循环、肾脏由尿液排出体外，另外就是由汗腺代谢。汗液的成分和尿液的成分基本是一样的，只是浓度不一样。银屑病患者重要的病理改变就是微循环障碍，有皮损的地方就不会出汗，经常出汗的地方就不会出牛皮癣，许多患者一到冬天就非常的怕冷，病情加重，夏天时则病情减轻，甚至**。寒冷的天气，即使活动也不易出汗，皮肤细胞代谢的内毒素通过血液循环排泄的速度明显减弱，内毒素易蓄积在皮下，刺激皮肤，加重病情。因此患者在治疗的同时，应多活动，多出汗有助于取得良好的。

一、慢 跑

在所有的运动项目中，慢跑是容易做到，简单实用，也是 的一项有氧代谢运动。慢跑不受时间、地点的限制，但要注意防止关节肌肉的磕碰和拉伤。慢跑还可促进骨的血运和营养代谢，有效地防止骨质疏松的发生;可使人体大量出汗，汗水可使体内的致癌物质及时排出体外，减少患癌的可能性;也能提高中枢神经的兴奋性，调节大脑皮质与内脏功能的协调性，有利于延缓机体的衰老过程。

二、跳 绳

跳绳是一项以四肢肌肉活动为主的全身性运动，有发展耐力、弹跳力、协调性和反应能力的效果，还有助于其他运动能力的提高，能在较短的时间内收到较好的效果，是一项具有多功能锻炼的运动项目。

三、放松功

放松功主要是通过有意识地注意身体各部位，结合默念“松”字，逐渐把身体调整得自然、轻松、舒适，从而达到和气血、通经络、调脏腑、增体质、除疾病的目的。放松功的目的在于消除紧张，以求松弛。如遇到某一部位没有松的感觉，或松的体会不明显时不必急躁，可任其自然，依照次序放松下去。在练功前，要思想集中，情绪安定，松衣解带，环境安静。睡前练功宜采用整体放松法，每天以早晨练功为 。

四、瑜伽

轻柔的瑜伽姿态和呼吸练习被认为对神经系统具有镇静作用。精神放松、生活态度乐观的银屑病患者转归较好，甚至 后多年也 。注意练瑜伽应量力而为，适可而止，不易过度逞强，在个人极限的范围内，温和地伸展肢体即可，尽个人所能，才是正确的练习法。

牛皮癣患者对于自己的病情要及时了解，积极去参加治疗，为了我们的身体健康着想，正规专科医院，根据病人情况，专人定制治疗方案， 患者安全，早日治疗、早日康复。

，是南阳地区家以中医为主，将古老中医精髓与现代科技完美结合。医院汇聚了全国先进的皮肤病专家，集临床、科研、教学、预防为一体。医院设有白癜风科室以及青春痘，扁平疣，黄褐斑，银屑病，湿疹...