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在快节奏的现代生活中，失眠似乎成了不少人都曾遭遇过的困扰，它就像一个隐藏在暗处的 “小怪兽”，悄悄影响着人们的生活质量和身心健康。而在失眠刚刚出现的初期阶段，其实就已经有了一些较为明显的症状表现，了解这些症状，对于我们及时察觉问题、采取相应措施去改善睡眠状况有着重要的意义。

入睡困难往往是失眠初期常见的症状之一。以往可能躺到床上没多久就能轻松进入梦乡，可在失眠初期，即便已经做好了入睡的准备，比如环境安静舒适、身体也感觉有些疲倦了，但就是翻来覆去难以入眠。脑子里仿佛开启了一场 “思想盛宴”，各种念头不断涌现，可能是白天未完成工作的担忧，也可能是对未来某件事的畅想，思绪如同脱缰的野马，怎么都收不住，时间就在这辗转反侧中悄然流逝，半小时、一小时过去了，却依然清醒着，看着钟表指针的转动，心里越发焦急，而这种焦急情绪又进一步加重了入睡的难度。

睡眠浅也是初期的一个典型表现。好不容易睡着了，却感觉睡得特别不踏实，稍微有点动静，像是窗外偶尔传来的汽车声、家人翻身的声音等，就会立刻被惊醒。而且惊醒后很难再快速入睡，常常需要花费很长时间才能再次进入梦乡，整个夜晚就这样处于一种似睡非睡、半梦半醒的状态，仿佛一直在睡眠的边缘徘徊，根本无法进入深度睡眠，身体和大脑得不到充分的休息，第二天醒来就会感觉精神欠佳，脑袋昏昏沉沉的，好像没睡醒一样。

多梦同样不容忽视。在失眠初期，睡眠过程中会频繁做梦，而且梦境往往比较杂乱、荒诞，有时候甚至是一些让人感觉不太愉快或者紧张的梦，比如梦到自己在考试却什么都不会、被人追赶却跑不动等。这些梦境会让人在睡眠中也无法放松，大脑一直处于相对活跃的状态，使得睡眠质量大打折扣，醒来后还能清晰地记得梦的内容，感觉整个人都很疲惫，仿佛经历了一场耗费心力的 “大事件”。

还有些人在失眠初期会出现早醒的情况。原本可以一觉睡到自然醒，或者按照正常的起床时间醒来，可在这个阶段，会提前醒来，而且醒来后就再也睡不着了，可能凌晨四五点就睁开了眼睛，望着还未亮透的窗外，心里满是无奈，只能躺在床上干瞪眼，等待天亮，可越等越觉得困倦，却又无法再次入睡，白天自然就会无精打采，影响正常的工作、学习以及生活。

另外，失眠初期可能还伴随着情绪上的变化，比如变得容易烦躁、焦虑，因为睡眠不好，整个人的耐心会减少，一点点小事就可能引发较大的情绪波动，对周围的人和事也缺乏以往的热情，总觉得提不起劲来。

(排名更新)西安中际脑病医院怎么样(全面公开)失眠初期的症状 失眠初期的这些症状就像一个个小信号，提醒着我们睡眠出现了问题。当察觉到这些情况时，我们可不能忽视，要及时调整生活习惯、缓解压力等，争取尽快改善睡眠状况，让自己能重新拥有高质量的睡眠，恢复精力充沛的状态。